Kako izliječiti tendinitis bez operacije

Tetive suvlaknastog tkiva koji povezuju mišića na kost . Kada postanu upaljene osjetite bol i bol . Tendinitis može pojaviti u procesu starenja tetivama ili kroz prekomjerno . Mnoge vrste upala tetive koje se javljaju na mjestima kao što su ručni zglob , Ahilej , pateller i okretaljka pljuska . Srećom , postoje neke lijekove za ublažavanje bolova i vratiti se na uživanje u životu Upute
1

nanesite led na tom području . Čim počnete osjećati svoje tetive oteklina , stavite led u plastičnu vrećicu i pokriti vrećicu s ručnikom . Upala uzrokuje najviše problema i glazura područje koje su u mogućnosti smanjiti bol . Držati led na površini za 20 minuta na vrijeme . Budite oprezni da ne ide više od toga , jer možete izazvati hipotermiju na koži .
2

Odmori . Pokušajte da ne koriste prostor tetiva ako je ikako moguće . Dajte se za tri tjedna od aktivnosti koje utječu na područje .
3

Koristite braće ili udlagu za područje gdjetetiva je bolno . Za hodanje ili pomoću zapešća , postoje aparatić i udlage koje se mogu bilo propisane od strane liječnika ili kupili na šalteru u ljekarni .
4

Početak fizikalne terapije rutinu . Mnogi su otkrili da je plivanje jesavršena vježba low - utjecaj na pomoći bolne tetive . Savjetujte se s liječnikom prije početka plivanja rutinu . Kao što je polako moguće , povratak u aktivnost koja je uzrokovala tendinitis . Ako počnete osjećati bol odmah , znate da je vrijeme za odmor .
5

Uzmi nesteroidni protuupalni lijek . Ovi lijekovi se sastoje od ibuprofen , motrin , Misnik i naprosyn . Uzmi iznos smjerovi predložiti , ali upitajte svog liječnika ako je prikladno za vas, za dugotrajnu uporabu . Tvoja bol i oteklina trebala bi se povući .