Kako spriječiti Dobivanje Shin udlaga

Pojam " Shin udlaga " općenito se koristi za kategorizaciju bolove u donjem dijelu nogu . Međutim , trkačku potkoljenicu posebno odnose na bol u području Shinbonea , što jevelika kost nalazi na prednjem dijelu potkoljenice . Istezanje Priručnik web navodi da su trkačku potkoljenicu uzrokovana kao posljedica stresa u predjelu potkoljenice, područje , zbog rigorozne vježbe , po biomehaničkih neučinkovitosti kao ravnim stopalima i nosite loše dolikuje obuće . Konstantnog stresa do potkoljenice će rezultirati nježnosti , oteklina i bol duž unutarnjeg dijela potkoljenice . Važno je utvrditi uzrok početne ozljede Shin udlaga i ugraditi mjere da se spriječi ponovno vraćanje u budućnosti . To je ono što vam je potrebno
ublažavanje udaraca ulošci
Sportska masaža