Kako Tretirati kontuziju koljena

koljeno strši i nema puno jastuk , tako da je sklona kontuzije ( modrice ) . Kad koljeno pogodi tvrdu površinu ili objekt , mišići i meka tkiva se ozlijedio . Krv iz kapilara ulazi u područje uzrokuje promjene boje . Modricama koljena može biti natečen , bolno i pretrpjeti niz - od - motion gubitak . Dobro početno liječenje će smanjiti bol, upala i ukočenost . To je ono što vam je potrebno
elastični zavoj
slomiti led
plastičnu vrećicu