Cipele koji najbolje odgovara Bone Spursi

koštane greben jeznak databani opšav na dnu vašeg stopala upaljena , a možda dijelom i otrgnutih od svog podrijetla u kosti pete . Kosti spur ,koščata izdanak pokazujući prema nožnim prstima , je vaše tijelo je način brani i obično nije bolna . Ako liječiti tabani fasciitis ,kosti spur može vas više ne smetaju . Foot Podrška

Kada imate peta bol , izbjegavajte cipele koje vam dati malo podrške , kao što su japanke ili obuću koja vam stane loše . Jernajčešći razlog zašto ljudi razviju kosti ostruge prekomjerna pronacije ,nenormalan gibanje stopala , morate nositi cipele koje su potporne lukove i dobar jastuk . Znate li pronate ako potplati cipela koju nosite na redovito nose duž vanjskog ruba . Ako pronate , tražiti tenisica posebno napravljene za ljude koji pronate , ili pitajte liječnika za orthotics nositi u svim svojim cipelama .
Shoe Fleksibilnost

Izbacite stare cipele koje više ne daju vam pravilan luk podršku i jastuk . Izvedite "cipela pushup Test" na svoje tenisice držanjem peta od cipela u jednoj ruci , a pritiskom do ispod prednjem dijelu stopala . Cipela treba savijati na loptu od cipela , gdje su vaši prsti . Ako se savija više prema sredini stopala , blizu peta , odbacite ove cipele i kupiti nove jer su i one stare izgubili stabiliziranje .
Dobri Marke

Zbognajvažniji aspekt rješavanju peta bol ili bilo bolno stanje stopala je tvoja dobra cipela nosio opremu , izaberite marke po preporuci liječnika . Prema pedijatrist Katheryne Glantz od visoke Desert stopala i gležnja Klinika Shoes , Nike , K - Swiss , a Avia su najbolje cipele za ublažavanje i sprečavanje peta bol . Osim nosio dobre cipele , može se dogoditi da umetanjem peta šalice u svoje cipele pomaže izliječiti tabani fasciitis . Možete kupiti peta čaše u ljekarni ili kod cipela popravak trgovine .