Kako Omotajte zavoj na Foot

Foot ozljede mogu dogoditi svaki dan kao i mi napraviti naš put kroz naše užurbani stil života : žure up ured etaže , hustling duž nogostupa i pokušavate pobijediti red za kartu za vlak. Možete zavoj istegnućem gležnja ili nogu prilično jednostavno noseći materijal u torbici ili drugu torbu . To može pomoći stabilizirati ozljede dok ne dođete do liječnika . To je ono što vam je potrebno Srpski zavoj
Sigurnost pin
pokazati više Instrukcije Screenshot
1

podbočiti ozlijeđenu nogu oko kao visok kao koljeno , a zatim lagano saviti nogu u kut za ugodniji položaj . U idealnom slučaju , nekaozlijeđeno pacijent sjedi na stol ili dasku za ugodniji poluge . To smanjuje pritisak na ozlijeđenog gležnja koju ne savijanje tijela prema naprijed .
2

položaju jednu opuštenu kraj zavojem , nešto u blizini malog pete , i držite ga stavite s jedne strane . Drugom rukom , loopzavoj oko " gornjem dijelu " stopala na smjeru palca .
3

Omotajte zavoj okojedini i iznad kupole stopala . Nakon što ste osigurali prvu petlju , zamotajte zavoj u spiralu način gore prema donjem dijelu nogu malo iznad gležnja . Ostavite gležanj i petu izložena za mobilnost i pokreta .
4

Zamotajte nogom dva puta od gležnja do baze opet akozavoj je dovoljno dugo . Učinite to u spirala . U omatanje zavoj , preklapati petlju najmanje 3/4 od širine zavojem . To vam daje samo pravo iznosgležnja podršku koja vam je potrebna .
5

Osigurajte kraj povez s bravom Čičak ( akozavoj došao s čičak lice ) ili sigurnosnom iglom .