Početna rehabilitacije Vježbe za slomljenog Gornjoj nadlaktične

Pacijenti koji pate od slomljenog ( razlomljena ) gornje rame može imati velike koristi od fizikalne terapije, vježbe i liječenje . Dok pacijenti trebaju tražiti pomoć od licenciranog fizioterapeuta , mnogo vježbe mogu biti dovršen kod kuće kako bi se promptno pravilan ozljede ozdravljenje . Početne vježbe

Ovisno o težini prijeloma , a ako je potrebno kirurški postavka da se oporavi na pauzu , pacijenti prvo treba početi kućno liječenje s vrlo jednostavnim, ne- weight - bearing pokreta . Prema eMedicineHealth.com ,primarni fokus je za održavanje stabilnosti ruku tijekom kretanja . Na primjer , pacijenti mogu zadržati zahvaćeni ruku u povezu pomoću čisti ručnik zamotan oko vrata i na potporu ruku u laktu . Dok se kreće ozlijeđenog uda , pokret prvo treba početi na ramenu i minimalno pomicati bi se trebalo dogoditi da bi se smanjila mogućnost daljnjeg ozljeđivanja putem uvođenja okretnog momenta na zglobu . Trajanje vježbe treba svesti na minimum, a odmah nakon toga uvođenjem led pakete i zajedničkog uzvisini .
Vježbe za jačanje

pod nadzorom i preporukom zdravstvene skrbi profesionalna , pacijenti mogu biti u mogućnosti sudjelovati u pokretima otpora bazi kako bi se ojačala ramena i velike ruke mišićnih skupina . Prema NY fizikalnu terapiju i wellness , ove vježbe će pomoći u promicanju cirkulaciju krvi oko ozljeda , što je od ključnog značaja za proces ozdravljenja prijeloma kosti . Unutar vremena , pacijenti mogu biti u stanju prijeći na teže vježbe (kao što su push-up ili zgibovi ) i ugraditi povećane težine nose dalje promicati jačanje mišića .
Raspon Motion ( ROM ) Vježbe

u cilju održavanja normalne zajedničko kretanje oko nadlaktice i ramena , pacijenti mogu koristiti pasivne pokrete istezanja , dok kod kuće . Na primjer , klizna zahvaćeni naoružati do zida do točke početne nelagode će pomoći u promicanju povećanu fleksije ramena i smanjiti rizik od zajedničkog " zamrzavanja ", kao što je uobičajeno u mnogim slučajevima prijeloma . Budući da će gornji prijeloma nadlaktične kosti zahtijevaju korištenje povezu kad ne ostvaruje , ROM djelatnosti ključne su za održavanje prirodne anatomsku pokreta u ruku .