Kako mogu povećati gustoću kostiju , jer je preko 60 godina ?

Kao muškaraca i žena dobi , gustoća kostiju se smanjuje . To jeproblem, jermali pad ili nesreća mogla dovesti do slomljena kost ili prijeloma . Da bi mali problem postaneveliki problem , to jedobra ideja za povećanje gustoće kostiju . To se može učiniti kroz promjene u prehrani i vježbe rutine . To je ono što vam je potrebno
Onion Screenshot vitamina D
dodataka kalcija