Kako spriječiti pauk vene
Pauk vene , one male , ali primjetne crvene i plave krvne žile , su mislili da se javljaju kao posljedica sporog protoka krvi i oslabljenih zidova u žilama . Iako su i muškarci i žene potlačeni , žene su više skloni da se pauk vene . Sljedeći koraci mogu vam pomoći smanjiti vaše šanse za dobivanje njima . To je ono što vam je potrebnocipele s niskom potpeticom
kompresije crijeva
pokazati više Uputstvo Screenshot
1
redovito vježbanje . Hodanje je dobro za noge , jer to povećava cirkulaciju .
2
Izbjegavajte stoji na jednom mjestu za dugo vremensko razdoblje . Ako vaš posao zahtijeva da se mora , kao što su na bankomat ili trgovine činovnik , nose blage kompresije crijevo . Ove vrste pomoći crijeva pumpati krv učinkovitije natrag u srce .
3
održavanje idealne tjelesne težine . Previše težina uzrokuje cijeli krvožilni sustav za raditi , što pak povećava unutarnji pritisak venama nogu .
4
Čuvajte svoje noge neprecrtan kad sjedi . Prelazak noge usporava uzlazni protok krvi natrag u srce i povećava pritisak na unutrašnjoj strani noge vena .
5
Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama . Nepotrebnog stresa su stavili na potkoljenice može uzrokovati stezanje u protoku krvi iz nogu natrag u srce .
6
podići noge do 6 do 12 centimetara iznad vaše srce kad su u ležećem položaju . To omogućujekrvi u potkoljenicama teći lako natrag u srce , i smanjuje rad ventila . Zamislite to kao svojevrsni predah za potkoljenice .
Sljedeći članak:Kako kupiti glukoze u krvi Monitor
Prethodna Članak:Kako liječiti pauk vene