Kako upravljati astme izazvane naporom u hladnoj

astme izazvane naporom pokazuje napade astme proizlaze iz fizičke aktivnosti . Vježbanje ili igranje sportova u hladnim vremenskim uvjetima može povećati rizik od napada . Ako ste poduzeti odgovarajuće mjere za kontrolu i liječenje napada , naći ćete da možete sudjelovati u svim željenim aktivnostima u svim vremenskim uvjetima . Mayo Clinic iUniversity of Maryland Medical Center ponuditi nekoliko prijedloga . Upute Screenshot
1

Uzmite sve lijekove kako je propisano. Nekoliko lijekovi su namijenjeni uporabi prije sudjelovanja u tjelesnoj aktivnosti . Ovisno o lijekovima , možda se to negdje od 15 do 60 minuta prije nastavka aktivnosti i učinci mogu trajati od četiri do 24 sata . Obično propisani lijekovi uključuju Proventil , Tilade i Foradil . Dnevni lijekovi , kao što su Singulair ili Flovent , može kontrolirati upalu . Vaš liječnik će odrediti najprikladnije drogu na temelju vaših individualnih simptoma .
2

koristite masku za lice kako bi zagrijali zrak koji udišemo , kada je vani hladno .

3

Udahnite kroz nos ili napućene usne , a ne uzimati u velikim količinama hladnog zraka kroz usta .
4

Pokušajte prirodne terapije . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , studije pokazuju da antioksidansi likopen i beta karotena smanjenje simptoma u osoba s vježbom inducirane astme . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja tih dodataka kako bi se utvrdilo jesu li prikladni . On također može predložiti odgovarajuće doze
5

Uzmite si vremena za zagrijavanje prije treninga i ohladiti poslije ; . 15 minuta za svaki je optimalno
.