Kako se nositi s astmom u zimskom

Prema American Lung Association , astma pogađa 23 milijuna Amerikanaca , od toga 7 milijuna djece . Zima može biti vrlo grub prema pate od astme . Iako je razina peludi su dolje , izloženost prehlade i gripe klice , unutarnji prašine i plijesni , a sama hladnog zraka može djelovati kao poticaj na napad astme . Evo nekoliko savjeta kako biste dobili kroz glavnih pokretača ove sezone napada -free. Upute
Izbjegavanje Common Zima aktivira

jedan

Božić može značiti donosi plijesni i peludi natovaren pravi drvce u kuću, ili plijesni i prašine natovaren lažni drvo iz podrum . Australsko nacionalno vijeće za astmu preporuča usisavanja umjetnih drvca i ukrasa ( i sve ostalo što može trebati da je bio u skladištu ) , ih raspakiranje van, ako vrijeme dopušta , i brišući dolje ukrase s vlažnom krpom prije nego stavljajući ih gore . Kad ih odložite opet , koristiti plastične vrećice kako bi ih zaštitio od plijesni i prašine . Ako se odlučite za živu stabla , možda želite zadržati oko ne više od sedam dana , a mogu pronaći neke koristi od koristeći čišći zrak u istoj sobi kao i stabla , navodi se u izvješću na American College of Allergy 2007 , astmu i imunologiju . I bez obzira na vrstu ste stavili gore , nosite masku N95 je prašinu dok radite so.The blagdane i donijeti druženja s zametnih natovaren djece , hranu s alergenima , mirisnih svijeća i drugih iritansa i snažnim emocijama , a sve što može izazvati napad . . Samo ga igrati pametno i paziti na svojim poznatim aktivira
2

Bilo da slave praznike ili ne , zima donosi i jedan veliki okidač za astmu : hladni zrak . Astma Society of Canada nudi ove savjete , uz sljedeće savjet liječnika i uzimanje sve lijekove kako je propisano : . • Nosite svoje propisane lijekove za ublažavanje s vama • Ako hladni zrak jeokidač za vas , uzmite pumpicu lijek 10 do 15 minuta prije izlaganja . • Provjerite vremenske uvjete prije izlaska i haljina za vremenske uvjete po zataškavanju . • Udahnite kroz nos . Nos je dizajniran za grijanje i vlažnost zraka . • Izbjegavajte otvoreni vježbanje u ekstremno hladnim weather.If hladnog zraka jeveliki problem za vas , pazite na vremensku prognozu i planirati ahead.Cold zrak ima manje vlage nego topli zraka , a suh zrak također mogu izazvati napade . Ako suhi zrak uzrokuje probleme u zatvorenom prostoru , upitajte svog liječnika o korištenju ovlaživač. ( Od ovlaživači može potaknuti kalup , međutim , to ne može biti idealno . )
3

prehlade ili gripe u ljeti izgledaju kao vrata Crashers . Kad je vrijeme hladno , a mi smo u kući i jedna oko druge i češće , prehlade i gripe su nepoželjni , ali očekuje posjetitelje . Prehlade i gripe može izazvati loše astme flare-up u bilo koje vrijeme , međutim, i stoga je važno da se dvije velike korake kako bi ih izbjegli , kao što je navedeno od strane Centara za kontrolu i prevenciju bolesti : higijena ruku i izbjeći bolesne ljude . Perite ruke često , osobito nakon korištenja kupaonice , prije pripremajući ili jede hranu , ili rukovanjem . Operite sapunom i vodom za 20 sekundi , a kada sapun i voda nisu dostupni , koristite ruku na bazi alkohola dezinfekciju
4

topline udaraca na prašinu i izlazi iz otvora za zrak ; . Kamin navikne ikuća puni dimom . S prozora i vrata zatvorena , iritansi može skupiti brzo kući . Pravilno održavanje sustava za grijanje u off-sezone pomoći će smanjiti iritansi vezane za njihovo korištenje . Izbjegavajte slikarstvo , koristeći jako mirisne proizvode , odnosno dovođenja u novim namještajem koji mogu imati off - plinom kemikalije , akuća je zapečaćena . Ako je potrebno , uvijek možete dovesti u svježem zraku neko vrijeme , ali, naravno , hladan i suh zrak može biti svoj vlastiti okidač .