Prirodni lijekovi za astmu

Astma jeu tijeku bolest koja može stvoriti ozbiljne respiratorne simptome . Teško disanje, otežano disanje , gušenje , lupanje srca i panike prate napad astme . Izgladnjivanje zraka zbog konstrikcije bronhija . Prema Centru za kontrolu bolesti, oko 22,9 milijuna Amerikanaca pati od astme . Svaka osoba ima alergene koji dovode do napada astme . Neki od uobičajenih okidača su stres , dim , hrana boje , alergije na hranu , plijesni , kućne ljubimce ljutina , prašine i kemijskih toksina . Prirodni lijekovi mogu pomoći u smanjenju učestalosti i ozbiljnosti napada astme . Dijeta

jedu uglavnom vegetarijansku prehranu . Zeleno lisnato povrće ima visok sadržaj magnezija koji pomaže opustiti mišiće bronhija . To smanjuje težinu napada astme . Popijte 8 do 10 čaša vode s limunom . To smanjuje i sluznicu u grlu , što pogoršava simptome astme tijekom napada . Smanjite unos natrija i škrob . Visoke količine natrija donijeti na sve češćim napadima . Izbjegavajte mliječne proizvode i sluznice koja ga proizvodi . Ostale namirnice proći gore su bezalkoholna pića, kofein , pržena hrana , sulfita , MSG i slatke hrane .
Život

Koristite vruće obloge ili hot - boce s vodom se primjenjuju na prsima . To će smanjiti napetost u mišićima bronhija . Redovita masaža terapija smanjuje stres i potiče opuštanje . Pokušajte vježbe dubokog disanja kako bi se trenirati svoje tijelo bolje disati . To pomaže kisik u krvi i reducira na plitko disanje tijekom napada . Prošetajte svaki dan izgraditi svoju izdržljivost . Izbjegavajte duhanski dim koji oštećuje pluća . Držite podalje od peludi što je više moguće . Pokušajte ostati u zatvorenom prostoru tijekom dana s brojem high peludi . Ne kosite ili čak biti vani , atravnjak se pokosio . Nemojte imati kućnog ljubimca . Perut Pet jezajedničko astme okidač . Ako već imate obiteljski ljubimac , onda budite sigurni da kupati vaš ljubimac tjedno . Držite vaš ljubimac iz sobe koje provode većinu svog vremena u kao spavaćoj sobi . Operite ruke nakon kontakta s vašeg ljubimca .
House Čišćenje

Očistite svoju kuću barem jednom tjedno . Vaša kuća ima astmu aktivira posvuda . Grinje su samo jedan od okidača da je vaš dom luke . Operite sve svoje tkanina površine . Grinje vole skrivati ​​u tkanine i može čak biti u vašim zavjese . Dok čišćenje , nositi zaštitne maske kako bi se prašina . Usisavanje svoj ​​dom često i koristite vlažnu krpu za prašinu . Držite svoj ​​dom bez plijesni . Plijesan se širi kroz spore , koje uzrokuju astmatične napade . Ispitati svoje ormare svakih par tjedana za rast plijesni . Provjerite kućnog svaki put kad ih vode . Plijesan raste brzo i treba biti uhvaćen odmah kako bi se spriječilo širenje . Ostati izvan tavanima , podrumima i drugim pljesnivim mjestima . Jeste netko drugi očistiti ove prostore , ako je to moguće . Perite odjeću u deterdžent bez parfema i bojila . Očistite prašinu iz grijanja otvore i navijača .