Kako smanjiti astme egzacerbacije

Astma jeupalna bolest pluća karakterizira epizoda poznate kao " napada astme " . Tijekom napada ,astme pati može doživjeti teško disanje, stezanje u prsima i otežano disanje . Srećom , postoje koraci koje možete poduzeti da biste smanjili pogoršanja astme . Upute Screenshot
1

Get testiranje alergije identificirati ekološke čimbenike koji bi mogli pokrenuti do pogoršanja astme . Alergeni poput plijesni , životinjska dlaka , grinja i žohara često izazvati napade astme kod osjetljivih pojedinaca . Nakon što su identificirani , izvadite ih temeljito čišćenje svoje stambene prostore i istrebljivanju eliminirati žohara .
2

Identificirati ne izaziva alergijske astme kao što su dim cigarete , zagađenje zraka, vlage , niske temperature i zatvorenim para . Smanjite svoje učinke zabrane pušenja zatvoreni , ograničavanju uporabe sredstava za čišćenje i trčanje de- ovlaživač . Ako je razina onečišćenja zraka su visoka ili je vani hladno , ostati u kući ili nositi masku za lice .
3

Vodite dnevnik prehrane za dva tjedna kako bi vidjeli je li određena hrana povećati pogoršanja astme . Izbjegavajte jesti hranu koja sadrži sulfite , poput crnog vina .
4

dobiti cjepivo protiv sezonske gripe . Virusi , uključujući i virus gripe , može izazvati pogoršanje astme . Često perite ruke kako bi se smanjio rizik od drugih virusnih infekcija koje mogu dovesti na napad astme .
5

ne pušiti . Pušenje uzrokuje sluznice dišnih puteva proizvoditi više od sluzi, što može izazvati napad astme .
6

poduzmite mjere prilikom vježbanja , što je tjelovježba često može uzrokovati pogoršanja astme . Nemojte vježbati u hladnoći , u visokom vlagom , kad ste bolesni ili kadapeludi u zraku visoka . Držite inhalator ruci ako je vaš liječnik propisao jedan - samo u slučaju
7

Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljih lijekova i inhalatore za smanjenje egzacerbacija astme , i koristiti ih kao što je propisano
<. . br >