Vježba Oprema za osobe s osteoartritisom

Osteoartritis jenajčešći oblik artritisa i to utječe pola populacije starije od 65 godina , prema AGS zaklade za zdravlje i starenje . Točan uzrok bolesti je nepoznat , ali to se ne smatraredoviti dio starenja . Hrskavice u zglobovima istroši do mjesta gdje su dvije kosti zajedničkog početka trljanje jedni o drugima , uzrokujući bol, upalu , a ponekad zahtijeva kiruršku zamjena zgloba . Tjelovježba pomaže u borbi protiv učinaka osteoartritis i opreme za vježbanje pomaže u sigurnoj uređaj od zahvaćenih zglobova . Ležeći bicikle

Ležeći bicikli su korisne za osteoartritis pacijentima jer omogućujukorisniku da sjedite u više udoban i uravnotežen položaj od tradicionalnih stacionarnim biciklima . Bicikl pruža promjenjivi otpor protiv korisnika nogama , a to pomaže izgraditi mišiće bedara , što onda može olakšati neke od soja u zglobovima koljena , zajednički izvor za osteoartritisa . Bicikl također pomaže sagorijevanju kalorija , što može dovesti do gubitka težine , što smanjuje dnevnog opterećenja koljena morati nositi . Redovita uporaba bicikla također pomaže poboljšati raspon pokreta u nogama i smanjuje ukočenost obično povezana s osteoartritisom .
Rowing Machine

veslanje stroj pruža mnoge iste pogodnosti za ruke nekog osteoartritisa pati daležeći bicikl daje na nogama . Veslanje strojevi su korisni za pacijente , jer oni mogu udobno sjediti u sjedalici bez dodatnog stresa koji se primjenjuje na leđima . Obje ruke i noge su se vježba iukupni otpor je podesiva biti kompatibilan s posebnim potrebama pacijenta . Veslanje strojevi pomoći razviti ramena mišiće , što može uzeti neki od stresa off od ramena zglobova artritis ako je prisutan , a to je još jedan stroj koji povećava fleksibilnost i raspon pokreta kroz ponavljaju , pokret sa slabim učinkom .


otpor bendova

Otpor bendovi imaju mnoge aplikacije za osteoartritis bolnicima . Oni su jeftiniji od mnogih drugih oblika vježbanja opreme , tako da su isplative , a oni se mogu koristiti jednostavno kod kuće , bez obzira na veličinu stambenog prostora , što ih više praktični nego tradicionalne pozamašan vježbe strojeva . Opsezi su odelastičnog i gusta se koriste za izolaciju različitih mišićnih skupina . Bendovi pružiti otpor tijekom različitih izometrijskih Raspon - of - motion vježbe i pomoći artritis bolnicima borbene ukočenost i gubitka funkcije .