Pro i kontra glukozamin

Glukozamin jeaminokiselinski šećer proizveden u ljudskom tijelu za izgradnju hrskavice . Glukozamin se koristi u prevenciji artritisa i poboljšanje zdravlja zajedničke . Pros

Glukozamin koristi tijelo u smanjenju bolova u zglobovima i građevinske hrskavice jer ide ravno na uzrok boli , nego ga prikriva . Još jedna prednost je glukozamina da stimulira proizvodnju proteina koji pomaže popravak vezivnog tkiva i hrskavice . Istraživanja su pokazala da nakon uzimanja glukozamina , mnogi ljudi su primijetili smanjenje progresiju osteoartritisa .
Kontra

Dok glukozamin je koristan , ona također ima nedostataka . Oni koji su alergični na školjke ne smiju uzimati glukozamin jer je proizveden od prirodnih školjki , a neki od alergena može biti prisutna u prehrani . Također , još jedan nedostatak glukozamina je da se može povećati težinu dijabetesa kod onih koji ga imaju . Kao i kod drugih lijekova i dopuna , glukozamin može uzrokovati teške nuspojave . Nuspojave mogu uključivati ​​mučninu , proljev, žgaravica , pospanost , kožni osip i glavobolju .
Dnevna doza

Prema MayoClinic.com , 500 mg glukozamina sulfat tri putadnevno za 30-90 dana jepreporučena doza . Jedna dnevna doza od 1500 mg je također koristiti . Tu nije bilo dovoljno istraživanja preporučiti glukozamin za korištenje s djecom mlađom od 18 godina . MSM , ili methylsulfonylmethane , ponekad je pakiran s glukozamina i nekim istraživanjima , prema MayoClinic.com , je pokazala da je moguća povezanost između njega i autizma .