Kako živjeti s alergijama na pelud

Svakog proljeća i jeseni , milijuni ljudi pate od onoga što se obično knownas sezonski alergiju . Krivac je često vjetar prenose pelud , što je releasedfrom stabala , trava i cvijeće kako bi se oploditi drugih biljaka . Mnogo ofit , međutim , završava dajući nam suzne oči i curenje iz nosa . To je ono što vam je potrebno
alergiju besplatno matress Covers
Alergija bez Posteljina
Jogurt
Antihistaminici
Koenzim Q10
kopriva
Vitamin C
Prikazati više uputa
1

ostati u kući koliko god je to moguće , kadapeludi u zraku visoka .
2

Plan aktivnosti u niskim peludnih zrnaca na otvorenom .
3.

zadržati svoju kuću zapečaćena tijekom tog vremena . Koristite klima-uređaj .
4

Pokušajte klima - uređaje za filtriranje u svojoj kući . Oni ne samo da pomažu čiste zrak od peludi , ali i drugih zagađivača , kao dobro.
5

Pokušajte koristiti over-the -counter antihistaminici i /ili spreja za nos . Upotreba u skladu s uputama . Neki antihistaminici mogu vas pospano , pa koristiti s oprezom .
6

Pogledajte allergist ako vaši simptomi teški . Postoje brojni lijekovi na recept na tržištu . Koristite prema uputama .
7

Razmislite alergija metak , ako ste stvarno jadni tijekom sezone peluda . Alergija hitaca rad te desenzibilizacije na alergen
8

Čuvajte svoje ljubimce u kući koliko god je to moguće - . Ili ih držati na otvorenom, cijelo vrijeme - . Jer pelud može držati svog krzna

9

jedu jogurt najmanje tri puta tjedno . Neke studije pokazuju da konzumacija jogurta dnevno može značajno smanjiti napade alergija proizlaze iz pelud .
10

Operite kosu nakon što je proveo puno vremena na otvorenom . Pelud može staviti na svoju kosu . Promijenite svoju odjeću - ili baremgornji sloj - nakon što ste došli u
11

Dodaj 1.000 do 5.000 mg vitamina C plus bioflavonoid kompleks dnevno u podijeljenim dozama , uz 500 mg kvercetina dva puta dnevno . . Oni pomažu smanjiti simptome alergije i jačanje imunološkog sustava .
12

Uzmite 100 mg bromelain dva puta dnevno . Ona poboljšava apsorpciju kvercetin .
13

Dodaj bilja čičak, maslačak i Echinacea na svoj način ishrane . Uzmite kao tinktura ili u kapsulama ili pije kao čaj . Oni pomažu ublažiti simptome alergije .
14

dodatak s 100mg koenzima Q10 dnevno . Ona pomaže imunološki sustav , a istraživanje je u tijeku kako bi se utvrdilo je li to pomaže ublažiti alergiju i simptome astme .
15

Koristite koprive i divizma list za ublažavanje alergijske reakcije . Oni su dobri za respiratorne reakcije . Uzmite kao kapsule , čaj ili tinktura .