Kako živjeti s alergijom na soju

Soja alergija jeprilično čest alergija na hranu , ali različiti proizvodi od soje mogu se razlikovati u njihovu sposobnost da izazove alergijsku reakciju . Fermentirani soje , kao što je tempeh , obično će uzrokovati manje od reakcije od sirovih soje . To je ono što vam je potrebno
acidophilus Screenshot, prehrambenih enzima
kvercetin
Vitamin C
Prikazati više uputa Screenshot
1

eliminirati sve na bazi soje namirnice iz dijeta . To uključuje i soje , tempeh , tofu, sojino mlijeko , sojin sir , Mišo , sojino brašno , sojin umak i tako dalje .
2

Pažljivo pročitajte natpise . Soja derivati ​​nisu uvijek identificirani kao takvi .
3

izbjegavati namirnice koje sadrže stavke lecitin, mono- digliceride i monosodium glutamat, koji mogu sadržavati proizvodi od soje .
4

Izbjegavajte proizvode koji sadrže hidrolizirani biljni protein ( HVP ), koji se može dobiti od soje . Provjerite s proizvođačem prije korištenja stavku .
5

Pazi za proizvode koji kažu "prirodne arome " na etiketi . Oni mogu biti proizvodi od soje . Provjerite s proizvođačem .
6

Pitajte se u restoranima , ako niste sigurni sastojaka . Soja brašno se koristi za dodavanje proteina na razne recepte .
7

Smanjite potrošnju prerađene hrane , što će smanjiti vjerojatnost slučajno jesti soju .
8

Izbjegavajte uzimanje oblik ulja vitamina E. To je izvedena prvenstveno od soje .
9

Provjerite svoju kozmetiku . Soja brašno i sojino ulje se koristi u mnogim sapuna i kozmetike .
10

Izbjegavajte korištenje tamari umak, teriyaki i Shoyu kao začini . To su proizvodi od soje .
11

Pazite kad jede u kineskim i japanskim restoranima . Oni koriste mnogo soje u svojoj kuhinji, u svojim jelima . Provjerite jesteli naručiti jelo je soja - free.
12

Izbjegavajte kupnju generički biljno ulje . To je obično dio soje ili 100 posto sojino ulje . Koristite uljane repice ili ulja šafranike , umjesto .
13

Dodaj dodatak vitamina C s bioflavonoidima na svoj način ishrane , 1.000 do 5.000 mg dnevno u podijeljenim dozama , ili kvercetin , 500mg dva puta dnevno . Ove bi se vaše tijelo nosi s alergenima , smanjuju upalu i podržavaju imuni sustav .
14

Uzmi acidophilus , koristeći ga prema etiketi proizvoda . Ona pomaže probavu održavanje zdrave crijevne flore .
15

Koristite multienzimsku kompleks koji će poboljšati probavu . Koristite ga prema oznaci proizvoda i uzeti uz obrok .