Niske Candida dijeta

kvasac poput gljiva zove Candida uzrokuje kandidijaza ,infekcija koja može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kod mnogih ljudi . To može zahvatiti i područje usta , vagine , kože, želuca i urinarnog trakta . Oralni infekcije ( nazivaju usmene drozd ) su najčešći u dojenčadi , starijih ljudi i onih s oslabljenim imunološkim sustavom . Većina odraslih osoba s kvascem povezanih zdravstvenih problema pokazati znakove umora , glavobolje i depresije . Dijete za smanjenje candida u tijelu se temelje na smanjenju ili uklanjanju hrane koja pridonose rastu kvasca . Dobre stvari

Imate dosta izborom zdrave hrane na niskim - candida dijeta . Prehrambene piramide za prehranu počinje s križonosan povrće kao što su mrkva , paprika , kupus i cvjetača , brokula , zelena salata i luk . Jedite slobodno od njih i jaja . Riba i nemasno meso , uhvaćene u divljini ili organski podigli , i drugi izbor proteina . Jedite štede količine cjelovitih žitarica i višim ugljikohidratima povrća kao što su krumpir , repa, avokado , grah i grašak . Jedite voće rijetko . Pijte puno svježe vode . Jedite zdrave masti s esencijalnim masnim kiselinama . To uključuje i laneno i maslinovo ulje ili riblje ulje .
Nema rafiniranih ugljikohidrata

Što ne jedete jednako je važno kao i ono što jedete u low - candida dijeta . Prvi korak je da se šećera i rafiniranih ugljikohidrata iz svoje prehrane . Ove namirnice imaju malo ili bez prehrambene vrijednosti i dati kvasca priliku napredovati . Izbjegavajte brašno i bilo koji oblik šećera uključujući kukuruzni sirup , melasa , med, fruktozu i dekstroze . Nemojte koristiti umjetna sladila . Tjestenina , bijela riža , kolači i keksi će poticati candida pa ih ne jedu . Čips i dipovi , peciva i danski će morati otići .
Ne junk hrane

pakirane hrane s niskim prehrambene vrijednosti poput grickalica i žitarice za doručak , bezalkoholna pića i konzervirano voće i povrće treba izbjegavati . Svečani ručak meso , pizze i začini poput kečapa od rajčice i bocama salatu također su na popisu namirnica kako bi se izbjeglo .
Ne Gljive ili kvasac

Prestanite jesti stvari koje su gljive ili imaju kvasac u njima . Sir je jedno od najtežih stvari koje treba izbjegavati jer se nalaze u mnogim receptima . Gljive i tartufi treba izostaviti jer su gljivice . Ocat i fermentirani proizvodi od soje, kao što su soja umakom i tempeh nisu dobri za ljude koji pate od viška candide u organizmu . Vino , pivo i neke likeri su fermentirani proizvodi i trebaju biti isključeni iz svoje prehrane . Izbjegavajte kruh proizvode koje su napravljene s kvasac . Pokušajte izbjegavati gluten koji se nalazi u žitaricama . Jesti mekinje , ali negluten . Potražite glutena na etiketi .