Vitamini za ADHD

Mnogi ljudi koji pate od poremećaja pažnje i hiperaktivnosti ( ADHD ) ne bi htio obratiti stimulativnih lijekova za upravljanje njihove simptome . Umjesto toga , oni se pitaju da li oni mogu upravljati svojim simptome kroz prirodnim sredstvima , kao što je uzimanje vitamina za njihovu ADHD . Nekoliko vitamini su identificirani kao korisne u kontroli ADHD . Omega 3

Omega 3 dodataka su najvažniji vitamini uzeti za ADHD . Studije su pokazale da omega 3 dodataka može učinkovito liječiti ADHD simptoma jer su unaprijedili mozga i pozitivno utjecati na električne signale u mozak .
Vitamina B-kompleksa

b - kompleks vitamini su slijedeći vitamini koji se sve uzeti zajedno, B12 , biotin , folna kiselina , niacin ili B3 , B5 ili Pantotenska kiselina , piridoksin ili B6 , riboflavin ili B2 i B1 i tiamin . Ovi vitamini pomoći s mozga .

Kalcij

Suplementi kalcija su vjerovali da imaju smirujući učinak na osobe s ADHD-om .

Magnezij

poput kalcija , magnezija dodataka također se vjeruje da ima smirujući učinak na osobe s ADHD-om .
Cink
< p > Djeca s ADHD-om često pate od nedostatka cinka , tako da uzimanje cinka dodataka može pomoći s ADHD simptoma . Cink pomaže u regulaciji dopamin signala u mozgu .