ADHD Dijeta Foods

deficit ADHD ili hiperaktivnost , jestanje koje uzrokuje i djeca i odrasli se nepažljiva , hiperaktivna i impulzivan . Oni koji pate od ovog stanja mogu biti pretjerano nervozna , pretjerano pričljiv , zaboravni , neorganizirani i razoran . Iako postoje lijekovi koji su propisani za ADHD , nuspojave mogu prevagnuti prednosti . Kao rezultat toga , mnogi odrasli bolesnici ili roditelji djece s poremećajem odlučite probati alternativne terapije ili prehrambene promjene na prvom mjestu. Detoksikacija

Prije početka režim hrane korisne u tretiranju ADHD ,pogođena osoba treba eliminirati određene namirnice iz svoje trenutne prehrane osloboditi tijelo od zahvaćenih hrane . Tijekom ovog razdoblja , nutricionisti preporučuju jesti prirodne , neprerađene hrane i pije puno vode . Čokolada , umjetna sladila , šećer, škrob namirnice i mesne prerađevine i mliječni proizvodi su se izbjeći .

Nakon 2 tjedna detoksikacija razdobljeje gore ,pati se savjetuje da dodate svaki od prethodno zabranjene hrane na stopa jednom dnevno gledati za negativne reakcije . Reakcije mogu uključivati ​​promjene u ponašanju , zamrljan kože ili druge reakcije alergični tipa . Hrana koja uzrokuje ove reakcije treba potpuno ukloniti iz prehrane . Oni koji ne uzrokuju problem se može konzumirati u umjerenim količinama .
Dijeta

Oni s ADHD-om trebaju izbjegavati high - ugljikohidratima jutarnjih obroka , opredjeljuju za doručak sadrže 60 posto proteina umjesto sa ostatak rezerviran za složenim ugljikohidratima . Ostali obroci treba da se sastoji od pola proteina i ugljikohidrata pola . Kvalitetni voće i povrće u velikim količinama također preporuča .

Za liječenje ADHD , nutricionisti također preporučuju male doze kofeina , dnevni mineralni dodatak , vitamin dizajniran posebno za one koji imaju problema s fokusom , dozu lanenog ulja ili ulja noćurka dnevno i proteina dodataka kao što je potrebno.

Ostale preporuke

nutricionisti također preporučuju uklanjanju aluminija što je više moguće iz prehrane . To znači izbjegavanje pića u limenkama , kao i aluminijsku foliju i pronalaženje alternative za kuhanje hrane u ili na aluminijske posude ili tave .