Dijeta za malu djecu s ADHD-om

Iako nema studije definitivno su utvrdili da prehrana uzrokuje ADHD ( deficit pažnje hiperaktivnost poremećaj) kod male djece ili dapromjene u prehrani mogu liječiti ADHD , roditelji mogu primijetiti da njihova djeca različito reagiraju na određene namirnice . Iz tog razloga ,prehrana eliminira potencijalno problematične namirnice mogu biti jedna komponenta u liječenju ADHD-a kod male djece . Pazite uravnotežiti svoje dijete u prehrambene potrebe sa svojim pokušati mijenjati svoje ponašanje kroz prehranu . Prehrambeni aditivi

u Velikoj Britaniji ,Studija objavljena od strane Agencije za hranu standarde u 2007 sitim djece između 3 i 9 namirnica koje sadrže određene dodatke i boja i priznaju različite razine povećane hiperaktivnosti u tom djecom . Iako da studija nije dokazala da umjetnih sastojaka hrane uzrokovati hiperaktivnost , to je pokazati na moguću vezu . Ponekad roditelji primijetiti promjene u ponašanju njihove djece nakon konzumacije takve hrane .

Ako ste zabrinuti o tome kako prehrambene aditive i boje utjecati na vaše dijete , izbjegavajte hranjenje mu procesiranu hranu . Umjesto toga , priprema svježe voće , povrće i nemasno meso u vlastitoj kuhinji . Koristite češnjak i biljni začin mješavine za okus hrane umjesto pripremljenih umaka . Izbjegavajte boksao mikseve riža i tjestenina priloga . Pripremite svoje vlastite riža jela od nule . U restoranu , pitati za hranu običan bez umaka i dodataka jelima , i podijeliti svoje prehrane zabrinutost s kuharom .
Šećer i kofein

Pokušajte uklanjanju šećera i kofeina u vašem djetetova prehrana vidjeti ako to čini razliku u njenim ADHD simptoma . Izbjegavajte konzervirano voće, voćne sokove , sok pića i bezalkoholna pića . Dajte svoje dijete vode za piće ili male količine nezaslađeni voćni sok razrijeđen vodom . Hraniti svoje dijete cijeli svježe voće kao međuobrok umjesto konzerviranog voća i slatkiša . Izbjegavajte čokolade jer sadrži i šećer i kofein .
Alergeni

Neki roditelji primijetiti poboljšanje u dječje ADHD simptoma nakon otklanjanja uobičajene alergene iz svoje prehrane , kao što su pšenica , jaja i mliječnih proizvoda . Zamijenite kravlje mlijeko s rižinim mlijekom , a manje alergijske alternativa od sojinog mlijeka . Odaberite riža rezanci umjesto redovite tjestenine i žitarica bez sladila i škrobnih aditiva . Pripremite svoje svježe juhe od povrća izbjeći pšenicu i mliječni aditiva u limenkama juhe i predjela . Provjerite etikete kako bi se izbjegle potencijalno alergijske sastojke . U restoranima , pitati za hranu bez umaka ili disanje . Odaberite voćni sorbet ili voćni sok cura nad sladoleda i pekarskih proizvoda za desert .
Upozorenje

Razgovarajte s liječnikom prije nego što radikalne promjene kako bi vaše dijete u prehrani . Budući da djeca rastu i brzo promijeniti , nepropisno uravnotežena prehrana može naškoditi njihovom razvoju . Hraniti svoje dijete često i na raspored kako bi izbjegli glad i ponašanja reakcije na promjene u rasporedu .