Kako koristiti Kofein za ADHD Simptomi

Pozornost deficit hiperaktivnost nered ( ADHD ) je neurološki uvjet da prvi put pojavljuje u djetinjstvu . Karakterizira ga nepažnja, impulzivnost i hiperaktivnost . Prema WebMD.com , stručnjaci procjenjuju da je 3 do 5 % djece imaju ADHD . Do 60 % djece s ADHD-om su nastavili probleme u odrasloj dobi . To znači da je oko 4 % od SAD odrasle populacije , odnosno oko 8 milijuna ljudi , imaju odrasle ADHD . Malo odrasli traže tretman za ADHD . Samouprave kofeina može poslužiti kao zadani primarni tretman za mnoge odrasle . Kofein za liječenje dječjih simptoma treba oprezno , a uz liječnički nadzor . Upute Screenshot Pregledajte simptome , dobiti dijagnozu, razmotriti opcije
1

Pregledajte svoje simptome . Osobe s ADHD-om imaju problema održavanju pažnje i koncentracije . Oni su neorganizirani , distractible i jednostavno dosadno . Oni su impulzivna , nesreća skloni i napraviti neoprezne pogreške . Oni ne vole da čekaju , i da će požuriti kroz zadatke . Oni se bore za kašnjenje zahvalnost , su skloni ovisnosti ili problemima ovisnosti i imaju tendenciju da se odugovlače .
2

Ako smatrate da ste svibanj imati ADHD , posavjetujte se s liječnikom ili s terapeutom , koji može napraviti pravilna dijagnoza . Medicinskih stanja , kao što su alergije , metaboličke poremećaje ili endokrini poremećaji mogu izazvati ADHD simptoma . Isto tako , anksioznost , depresija , poremećaji u razvoju i druge mentalne zdravstvene probleme može stvoriti ADHD -like simptome . Kofein može napraviti simptome gore ili prikriti temeljni problem koji treba tretirati . Puni Medicinska procjena je najvažnije za stvaranje točnu dijagnozu .
3

Pregledajte mogućnosti liječenja . Nakon ADHD je dijagnosticiran , razgovarali o mogućnosti liječenja sa svojim liječnikom ili terapeutom , a ne daljnja istraživanja na internetu . Raspravljati cijeli niz mogućnosti liječenja kod davatelja . Razmislite o korištenju " ukidanje dijeta " kako bi se isključila alergije na hranu kao pridonosi problemu . Istražiti prehrambene i prehrambene promjene možete učiniti kako bi se poboljšala pozornost i poboljšati emocionalno i motivacijski stabilnost . Ukrcati se na pozitivne promjene životnog stila . Uravnotežena prehrana , pravilan san i vježbe su dobre za vaše zdravlje , te su učinkoviti tretmani za ADHD . Vi bi trebali raspravljati lijekove opcije na raspolaganju . Ako razmišljate o kofein kao mogućnost liječenja , posavjetujte se sa svojim liječnikom . Bez obzira na sve, kofein treba promatrati kao samo jedno oružje u ​​svoj arsenal za borbu protiv ADHD-a .
Korištenje Kofein Za odrasle ADHD
4

pregled izvora kofeina i utvrdili kako što će inkorporirati kofein u vašem liječenju . Kofein se prirodno javlja u čaj i kavu , te je umjetno dodan mnogih drugih pića , kao što su Coca Cola , Pepsi , Mountain Dew i energetskih pića .
5

Nakon što ste odredili svoj ​​izvor kofeina , utvrditivjerojatnost doza kofeina ćete biti dobivanje . Posavjetujte ambalažu sokovi i energetske napitke kako bi vidjeli koliko miligrama kofeina sadržana u svakom obroku . Imajte na umu da se čestojedna limenka ili boca može se smatrati više obroka kolikoprehrambene label je u pitanju . Za kavu i čaj procjena doze na sljedeći način . U principu , po 8 unca posluživanje , ovisno o jačini piva , kava će imati 60 do 120 mg kofeina i čaj će imati 20-45 mg kofeina .
6

Odredite početnu dozu . Imajte na umu da kofein jelijek . Procjenjuje se da je 100 mg kofeina je ekvivalentan oko 5 mg Ritalin , koja je zajednička početna doza lijeka ovog ADHD . Eksperimentirajte s učinkovitim dozama . Troše 75 do 100 mg . kofeina ujutro --- to je otprilike jedna šalica kave --- i imaju još jednu dozu u ranim poslijepodnevnim satima .
7

Izbjegavajte kofein koristiti kasnije tijekom dana , kao što može doprinijeti nesanice , spavanje oduzimanje , tesamoodrživo potreba za eskalira doza kofeina u jutarnjim satima . Kofein ne mogu biti zamjena za dobar san .
8

Monitor na strana učinaka , što može uključivati ​​anksioznost , gubitak apetita , često mokrenje i nesanicu . Ako nuspojave postati problem , razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja . U dogovoru sa svojim liječnikom , možete povećati dozu kofeina na 200 mg ili tako dva puta dnevno .