Kako razumjeti Feingold ADHD dijeta

Dr. Benjamin Feingold razvio svoju dijetu za ublažavanje alergijske reakcije na salicilate , a kasnije je otkriveno da je njegova prehrana je također pomogao hiperaktivnosti u djece . Dijeta pomogla djeci i odraslima s pomanjkanja pažnje i hiperaktivnosti . Od 2002 , gotovo 1,6 djecu osnovnih škola u SAD-u su dijagnosticiran ADHD , prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti . Feingold prehrana smatraeliminacije dijeta , a može bitinačin da se izbjegne ADHD lijekove . Većina aditivi , boje i konzervansi se eliminiraju iz prehrane . Mnogi istraživači su kritični prema prijavljenih stopa uspjehu ADHD prehrani . Uvijek razgovarati ekstremne prehrambene promjene uz stručno medicinsko osoblje . Upute Screenshot
1

razumjeti kako je razviodijetu . Dr. Feingold biošef alergije na San Francisca Kaiser Permanente Medical Center . Kao pedijatar i allergist , on je obnovljena prehrane u kasnim 60-ih i ranih 70-ih godina , kada su ljudi primjećujući osjetljive na aspirin također pokazala osjetljivost na hranu visoke u salicilate. Feingold shvatio da kada kemikalije , kao što su boje i prehrambenih aditiva , su uklonjeni iz prehrane , alergije smanjen , i hiperaktivnosti ponašanja smanjen . Feingold tvrdio da bi mogli pomoći oko 50 posto hiperaktivne djece s prehranom . Dijeta je izvorno nazvanKP prehrana nakon medicinskog centra Kaiser gdje Feingold radila . Dijeta je kasnije promijenjena u Feingold Dijeta od strane medija i grupe podrške . To je sadanajčešći ADHD dijeta .
2

Definirajte salicilate , i naučiti koje namirnice sadrže kemikalije. Salicylates suzajednička prirodna tvar nalazi u biljkama , i usko povezani aspirina . Biljke proizvode salicilate za dodatnu zaštitu od štetočina , bakterija i truli . Iako se obično sigurno , neki ljudi ne može tolerirati velike količine salicilata , te su vrlo sensitive.These hrana također izbjegavati kao dio Feingold dijeta . Neki voće i povrće sadrži salicilate , uključujući i jagode, rajčice , šljive , breskve , bobičastog voća i grožđa .
3

eliminirati umjetnih boja za hranu i konzervanse koji mogu uzrokovati hiperaktivnost . Potražite imenima poput " Red 40 " ili " Žuti 5 " na etiketi , sugerira OrganicConsumers.org . Konzervansi uključujući butilated hidroksianizol , ili BHT , butilated hidroksitoluen , BHA i ostalima također su isključeni iz Feingold prehrani . Konzervansi se obično nalaze u vrlo malim količinama u pakirane hrane , krekere , kruh, skraćivanje i grickalica .
4

eliminirati umjetne arome i sladila . To uključuje , umjetna sladila poput aspartama i saharina . Umjetni okusi oponaša prirodne okuse , a mnogi hrane oznake pročitati " umjetni okus naranče " ili " umjetni okus jagode " , kada se koristisintetička aroma kemijski . Pravi plodovi dopušteni na dijeti su banane , kivi , medljika dinja, mango i ananas . Povrće dopušteni su krumpir, grah , brokulu i celer .
5

tražiti pomoć od stručnjaka za ADHD dijete . Prema University of Michigan zdravstvenog sustava ,Feingold Dijeta je složen i kruta . To može biti teško pratiti bez vodstva od stručnjaka na polju . Sveučilište sugerira pacijenti zainteresirani u prehrani razgovarati s dijetetičar ili nutricionist upoznat s Feingold dijeta . Prehrana može pomoći odrasle ADHD , kao i djeci oboljeloj od stanja .
6

partner s Feingold Udruge , ilinutricionist upoznat s Feingold istraživanju . Udruga jeneprofitna nacionalne potpore skupina Feingold pristaša među medicinskim stručnjacima i roditeljima . Feingold Udruga pruža podršku kroz mrežu članova diljem zemlje . Sveučilištu Maryland Medical Center navodi da neki roditelji imaju veliki uspjeh s Feingold Dijeta , unatoč tome što je teško provoditi . Sveučilišni države općenito da to nikada ne boli da smanji količinu prehrambenih aditiva i umjetnih boja u jednoj dnevnoj prehrani , te da umjesto takve hrane s više prirodnih i svježih namirnica .