Kako koristiti home lijekova za ADHD

Početna lijekovi za ADHD može biti vrlo učinkovit za upravljanje ovom česta pojava . Mnogi roditelji primijetiti improvemenst u ponašanju svog djeteta tako što promjene u njihovoj prehrani . To ne funkcionira u svim slučajevima , ali vrijedi pokušati , jer promjene u načinu života mogu poboljšati učinkovitost lijekova i drugih tretmana za ADHD . Upute
1

Uključi proteina u vašeg djeteta doručak i ručak . Nekoliko studija ukazuju na to da protein jedan od najučinkovitijih lijekova za ADHD kuće . Prema studiji , na Massachusetts Institute of Technology , namirnice koje sadrže bjelančevine stimulirati proizvodnju mozga dopamina i norepinefrina . To su prirodne kemikalije koje pomažuosoba ostati fokusiran i na oprezu . Da biste dobili ove prednosti , većina djece je potrebno između 24 i 30 grama proteina svaki dan . Jedna unca od sira , jaja , ili šalicu sojinog mlijeka svakog sadrže sedam grama proteina .
2

Biti na vidikovcu za hranu osjetljivosti . Hrana može povećati osjetljivost na izazove u ponašanju kod djece s ADHD-om . Eliminirati sve namirnice koje uzrokuju vaše dijete da glume . Da biste saznali je li vaše dijete ima osjetljivost na određenu hranu , vaše dijete samo jesti hranu koja nije vjerojatno da će izazvati ih da postanu hiper . To može uključivati ​​piletinu rižu , jabuke, banane , jabuke , mrkve, brokule . Zatim dodati hranu za vašeg djeteta dijeta za koji mislite da može biti uzrok svojih problema u ponašanju . Ako je njihovo ponašanje ne mijenja u dva tjedna , pokušajte drugu hranu , i ponovite postupak . Ako vaše dijete postane pretjerano aktivan , znat ćete što hrana su osjetljivi .
3

koristiti riblje ulje kako bi se vaše dijete ostati fokusiran . Istraživanja pokazuju da su polinezasićene masne kiseline mogu pomoći olakšati simptome ADHD-a . Stručnjaci kažu da je riblje ulje dodataka koji sadrže jedan gram omega - 3 masnim kiselinama može dovesti do boljeg ponašanja u djece . On također može poboljšati njihovu sposobnost da se usredotočite , što može dovesti do poboljšanja u pisanju i čitanju . Rezultati se obično može vidjeti u roku od tri mjeseca.
4

imati svoje dijete meditirati . Meditacija pomaže uskladiti desne i lijeve polutke mozga . To pomaže u poboljšanju razmišljanje i zaključivanje. Ona također ima smirujući učinak i na dugi rok , poboljšava sposobnost osobe da ostanu fokusirani .