Kako pomoći nekome tko ima ADD

Managing Attention Deficit Disorder , ili ADD , jeizazov da li ste odrasla osoba ilidijete . Ne postoji lijek za dodati , ali postoji mnogo stvari koje možete učiniti za smanjenje simptoma . ADD može stvoriti mnoge izazove za osobu koja je bila s njim dijagnozom , pomoći od obitelji i prijatelja može pomoći djeci da upravljaju i bolje uče u školi , a odrasli će biti bolje opremljeni voditi produktivan i uspješan život . Ako ste u potrazi za načine kako pomoći nekome tko ima ADD , postoji mnogo stvari koje možete učiniti da će napraviti razliku u svom životu . Upute
1

Prepoznajte simptome ADD tako da su mogli razumjeti i pomoći . Pozornost deficit poremećaj je često pogrešno . Osoba s ADD je obično vrlo inteligentna , ali zbog problema kemijskih receptora u mozgu , što može imati poteškoće u fokusiranju i može se promatrati kao sporo . Neki od simptoma ili spoljašnji izrazi imaju ADD su : Problem s naglaskom na više od jedne stvari u isto vrijeme , organizacijske vještine , poteškoće sa strpljenjem , blurts out odgovore , fidgets , skače s jedne aktivnosti na drugu , ne završi zadatke , zoniranje out , ponekad i pretjerano osjetljivi .
2

Raspored redovita i učestala vrijeme vježbanja . Netko s ADD ima puno energije . Zdravstvene prednosti vježbe uključuju spava više čvrsto , osjećaj manje pod stresom isposobnost da se usredotočite lakše . Dobivanje vježba svaki dan je jedan od najboljih načina za svakoga za postizanje zdravog tijela i uma .
3

Napravite sna prioritet . Spavanje je bitno kada su ADD . Provjerite jeste li postavili redovito i predvidljivo spavanja , a zatim provjerite je li ona dobiva najmanje osam sati snanoću .
4

osigurati zdrav i hranjiv hranu za nekoga tko ima ADD . Dobra prehrana je važno za svakoga , alizdrava prehrana je osobito važna u kontroli ADD simptome . Neke od namirnica eliminirati iz prehrane šećer, MSG , umjetne boje i konzervanse , soda , kofein i junk food .
5

pomoći identificirati predmete on je zainteresiran za učenje , ili mu pomoći pronaći karijera nađe zanimljiva . Održavanje pažnje i fokusiranja na poslu i školi jeizazov za nekoga s ADD , pogotovo kada on nije zainteresiran za tu temu .
6

Podsjetite je da joj lijekove na vrijeme i provjerite je li ona uvijek ima ispunjenrecept . Lijekovi mogu biti propisane za nekoga s ADD pomoći upravljati impulse . To je važan lijek uzima redovito i dosljedno .
7

postaviti raspored , tako da će se sjetiti učiniti što je potrebno , kao što su domaće zadaće , plaćati račune , rade mu rublje , ili čišćenje njegovu sobu . Osobe s ADD mogu imati problema s naglaskom na jedan zadatak na vrijeme, a može se omesti . Vaš nadzor može biti potrebna kako bi bili sigurni da ostaje u organizaciji .