Kako spriječiti maligni melanom

Zajednička znanja kaže da može pomoći u prevenciji raka kože koje borave od sunca i korištenje zaštitu od sunca . Suprotno uvriježenom mišljenju , većina maligni melanom , najsmrtonosniji oblik raka kože , ne nalazi se u bjeloputih ljudi , ali u tamnoputih ljudi i obično na nogama . Nedavna istraživanja pokazuju izloženost suncu je korisno i može pomoći u prevenciji malignog melanoma . Upute
1

Osigurati dobivate dovoljno vitamina D za dobivanje izlaganje suncu u sredini dana ili uzimanje vitamina D dopuniti . Studije pokazuju da je nedostatak vitamina D može doprinijeti razvoju malignog melanoma .
2

Započnite svoje izlaganje podnevnom suncu postupno kako bi se izbjeglo dobivanje spalio . Izložiti velike površine kože , a ne samo vaše lice i ruke .
3

Koristite kremu za sunčanje samo ako vam je potrebna kako bi se izbjeglo dobivanje spalio . Većina komercijalnih kreme za sunčanje sadrže opora kemikalije koje mogu unaprijediti razvoj malignog melanoma . Koristeći prirodnu zaštitu od sunca sastavljenu od titan dioksid i cink oksid .
4

Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu rano ili kasno u dan , jer su dulje sunce frekvencije mogu djelovati kao katalizator za razvoj malignog melanoma . Koristite prirodnu zaštitu od sunca ako treba .
5

Pratite svoje razine vitamina D tijekom zime kako bi bili sigurni da ste dobivanje dovoljno tražeći svog liječnika za krvne testove . Jeste bilo neravnomjerno oblikovane ili raznobojni madeža provjeriti vaš liječnik.