Prirodni Prevencija raka jajnika

rak jajnika počinje u jajnicima u nastanak tumora . Ovi tumori mogu biti benigni ( ne - kancerogeni ) ili maligne ( kancerogene ) . Postoje mnoge nestandardne metode prevencije i liječenja raka trenutno se istražuju . Web American Cancer Society pruža detaljne informacije o alternativnim preventivnih mjera . Promjene u načinu života

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi se eventualno spriječiti rak jajnika u razvoju. Ako ste pretili , razviti mršavljenja rutinu . Nošenje oko dodatnu težinu nije samo nezdravo , što povećava rizik za razvoj raka . Provjerite jeste li se baviti tjelesnom aktivnošću najmanje 30 minuta dnevno . Vježba pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine i jača imunološki sustav . Trebali bi pokušati spavati najmanje osam do 10 sata noću . Redovite navike spavanja podržavaju endokrini sustav koji može suzbiti razvoj raka . Raditi na smanjenju razine stresa . Emocionalno važan branič protiv raka
prehrambene promjene

uključi namirnice koje su bogate antioksidansima u prehranu . To uključuje konzumiranje više cjelovite žitarice , voće, povrće i mahunarke organske . Voće i povrće sadrže u borbi protiv raka spojeve . Povrće u Križonosan obitelji ( brokula , kupus , prokulice , senf zelje , kelj i cvjetača ) sadrže velike količine tih spojeva . Ograničite dnevni unos soli i šećera , uključujući i konzumiranje hrane s visokim razinama oboje. Pokušajte jesti više prirodne hrane . Držite se podalje od onih koji su sačuvani , konzervirana ili dimljeni . Ove namirnice sadrže nitrate koji su povezani s rakom .
Drugi razlozi

za čišćenje i deterdženata sadrže kemikalije koje su kancerogene ( uzrokuju rak ) . Ograničiti njihovo korištenje ili prebaciti na prirodnim sredstvima za čišćenje kako bi izbjegli izlaganje . Izbjeglo kozmetike koja sadrži formaldehid i natrijev lauril sulfat . Oni sadrže nitrosamines koji su također kancerogeni . Prebacite se na kozmetičkim proizvodima i toaletne koji sadrže prirodne sastojke .