Kako spriječiti rak pluća

Rak pluća jevodeći ubojica u Sjedinjenim Američkim Državama . Možete izbjeći ovaj opasan bolesti poduzimanjem koraka sada promijeniti svoju prehranu i način života . Evo kako . Upute Screenshot
1

Prestanite pušiti . Broj jedan uzrok raka pluća je pušenje . Istraživanja pokazuju da čak i doživotno pušača koji prestati može drastično smanjiti svoje šanse za dobivanje raka pluća .
2

Dodaj mnogo voća i povrća , kao što su brusnice i graha , na svoj način ishrane . Ove namirnice su bogate antioksidansima i flavonoidima , koji rade za popravak staničnog oštećenja i čuvati svoj ​​DNK . Liječnici vjeruju dodavanjem voća i povrća u vašoj prehrani može spriječiti rak pluća .
3

Neka Vaš dom testirani za radon povremeno . Radon jenusproizvod drndavim raspadnutim urana , koja se nalazi u tlu . Mnoge kuće su izgradili na urana - bogata tla , što može povećati rizik od dobivanja raka pluća .
4

Pokušajte izbjeći pasivno pušenje . Dim s upaljenom cigaretom je poznato da sadrže kancerogene tvari koje mogu izazvati rak .
5

Saznajte što ste se izloženi na poslu . Neke uobičajene karcinogene nalaze na radnom mjestu uključuju ugljena , benzina i diesel ispušnih plinova i azbest .
6

Pitajte svog liječnika da li ste na visokim rizikom za rak pluća . Zdravstveni radnik treba pregledati povijest svoje obitelji , životne navike i kancerogeni izloženost odrediti razinu rizika . Nakon toga možete raditi sa svojim liječnikom kako bi razmotrili plan za smanjenje rizika od dobivanja raka pluća .