Hrana koja spriječiti rak vrata maternice

Gotovo 4.000 žena umre od raka vrata maternice svake godine u SAD-u. Postoje čvrsti dokazi da supromjene u prehrani mogu značajno smanjiti šanse pada plijen na ovaj tihi i vrlo smrtonosne ubojica . Studija u časopisu Cancer Research su otkrili da žene koje ingest velike količine voća i povrća borio infekcija HPV-om po znatno bržim stopama od onih s lošim dijetama . Južno voće i sokovi

studij na Albert Einstein College of Medicine su pokazala da žene koje se u manje od 30 mg vitamina C dnevno su više od 10 puta veću šansu da razviju početku faze vratne rak , zove displazija , kao žene koje konzumiraju više . Namirnice bogate vitaminom C , kao što su agrumi i voćnih sokova jednostavno nijeopcija u prehrani žena . Oni su pokazali da se smanji vjerojatnost za razvoj raka vrata maternice za gotovo 30 posto .
Dodati boju na svoj način ishrane

Namirnice koje su žuta i crvena sadrže brojne ljekovita svojstva uključujući i beta - karotena , likopen, lutein i alfa- karoten . Rajčice su bogate karotenoidima i pokazuju obećanja u borbi protiv displaziju cerviksa . Mrkva i bundeva također su bogate alfa -karotenom . Papaya i sušene breskve su dvije ukusne plodove koji sadrže beta- cryptoxanthin , vrijedan caratenoid . Tamno zeleno, lisnato namirnice poput sirovog špinata i peršinom su visoko u borbi protiv raka luteina .
Flavonoidi

službena presuda je još uvijek out . No, flavonoidi se smatra kao glavni izvor zaštite od raka vrata maternice . Od dodavanja flavonoide u prehrani može samo pomoći , razmislite o dodavanju više na svoju prehranu do studija , koji su jako naginje u njihovu korist , dovrše . Jabuke, brokula , kupus, češnjak , luk i šparoge su bogate flavonoidima . Crveno vino sadrži i velike količine flavonoida , ali treba konzumirati u umjerenim količinama .
Folna kiselina punjeni Foods

Folna kiselina jeoblik topiv u vodi vitamina B. Osobe s HPV-om vidjeli smanjuje rizik za rak vrata maternice pri dodavanju značajne količine folne kiseline za svoje dijete . On je mislio da folna kiselina čuva HPV infekciju od povratka u više navrata , smanjuje izglede za razvoj raka vrata maternice . Namirnice koje sadrže folne kiseline su avokado , leća, sok od naranče, jagode i slanutak , kao i mnogi tvrde žitarice .
Predložena Dijeta

jednostavan način za dodavanje ove raka - bori namirnice u prehrani je da ih se uključi u svakom obroku . Doručak koji uključuje i sok od naranče , jogurt i dinju će započeti svoj ​​dan pravo . Uživajte povrća sendvič na ručak koji uključuje narezane avokado, salata , rajčica i crvene paprike . Dodaj crni grah na svoj quesadillasa za večeru ili jesti salatu s mnogo svježeg povrća ovdje navedenih i upuštati se u voćna salata s jagodama i grejp za desert .