Voće za sprečavanje raka

Postoji mnogo načina kako spriječiti rak kao što su izbjegavanje cigareta , pretjeranog sunca i štetnih kemikalija . Jesti voće , što je dobro za vaše zdravlje i nepce , još je jedan način da se spriječi rak , prema istraživanjima objavljenim u zadnje vrijeme . Težina

jesti više voća umjesto nezdrave hrane sprječava debljanje . Jeanne Calle , direktor Aanalytic epidemiologiju na Američkog društva za rak , objavio je studiju koja je navedena prekomjerna tjelesna težina ili pretilost povećava rizik od smrti od raka .
Svježe voće

dr. Bernard Levin MD , potpredsjednik za prevenciju raka na Sveučilištu Texas MD Anderson Cancer Center , napisao je u svojoj knjizi " Rak debelog crijeva,ključna prehrambena strategija za prevenciju raka debelog crijeva je povećati unos svježeg povrća i voća ( pogotovo povrće) , a smanjuje količinu masnoće koju jedu "
Prehrana

Voće , zajedno s povrćem , su vlaknima - . nešto što mnogi Amerikanci su nedostaje u njihovoj prehrani . Vlakna je jedna od svojstava ploda koji može spriječiti rak želuca i crijeva . Dr. Levin je dao popis najboljih voća za prehranu : . Bobičasto voće, dinje , manga , japanske jabuke , papaja i suhe marelice
bobice

American Cancer Society napisao je da prehrana bogata jabukama , bobice , zajedno s povrćem može smanjiti rizik od raka gušterače . Pušači se čini da bi dobili najviše koristi od smanjenog rizika jer pušenje je već stavio u puno većem riziku .

Crna Maline

ožujka 2006 pitanje istraživanje raka objašnjeno je istraživanje koje je pokazalo crne maline zapravo usporilo rast od pre - malignih stanica raka i izazvao ih da umru na štakorima .