Kako zaustaviti obraz žvakaća

Ljudi mogu razviti naviku obraz žvakanje u ranoj dobi i često će se nastaviti iu odrasloj dobi . Cheek žvakanje događa kad koristite zube sa strane usta grickati na vašem tijelu . Ponašanje je čestoposljedica stresa ili tjeskobe , što također može dovesti do usana grizenje , sličan navike . Uzroci i lijekovi za oba suista . To je ono što vam je potrebno Srpski Gum
čačkalica
Prikazati više uputa Screenshot
1

jesti bez šećera guma da si nešto za žvakati na osim svog obraza . To je gotovo nemoguće da žvakati svoj ​​obraz ako izjeda na gume . Odaberite sugar-free guma , jer ćete možda morati žvakati puno i želite zaštititi zube . Nakon što kick vaše loše navike , nećete morati guma više .
2

Stavite čačkalica u ustima , tako da imate nešto drugo za raditi sa svojim zubima . Dok to ne može biti učinkovita kao što je guma , jer još uvijek možete žvakati svoj ​​obraz kada imate čačkalicom u ustima ,čačkalica će vas odvratiti od vaše želje da žvakati .
3

Monitor kada zagristi svoj ​​obraz . Je liuobičajeno vrijeme kada ste to učinili ? Vi svibanj pronaći da grizu kad su pod stresom . Akoponašanje je češće na poslu , na primjer , onda vam svibanj pronaći svoj ​​posao stresan i potrebna promjena .
4

Zatvorite oči i pokušajte meditirati . Očisti svoj ​​um od negativnih misli i usredotočiti se samo na pozitivne misli . To može bitistres lijek , koji vam može pomoći da se eliminiraju svoj ​​obraz grizenje naviku .
5

vidi svog stomatologa . Možda se nadomjestiti i nepravilnih zuba i traži nešto da se stavi u prazan prostor .