Tai Chi za Stiff zglobovima i artritis

Tai chi je jedan od unutarnjih borilačkih vještina , to jest , oni koji su " neagresivne i rada na ravnatelje protok energije i mekoću vs snage i tvrdoće , " prema embracethemoon.com . Njegov spor , fokusiran stil je to korisno za one koji se bore s artritisom . Dr. Paul Lam

Nakon razvijanja artritisa kao mladić u Kini , dr. Paul Lam postalatrenirao obiteljski liječnik u Australiji .

dr. Paul Lam jeobiteljski liječnik u Sydneyu , Australiji . Nakon razvijanja artritisa kao mlada osoba u Kini zbog nepravilna ishrana , on je rastao da bi postao jedan od vodećih svjetskih autoriteta za tai chi za artritis .
Sun Style
Dr. Lam temelji njegov tai chi protiv artritisa na suncu stilu tai chi .

dr. Lam koristi popularnu Sun stil Tai Chi stvoriti svoju tai chi za artritis . On kaže da je " uzeo dio koji je bio učinkovitiji za ozdravljenje i staviti u izmjeni , tako da svatko može učiniti , " prema artritis danas .
Artritis Foundation

Artritis Foundation je stvorio artritis temelj Tai Chi programa, na temelju dr. Lam rada .

Artritis Foundation , inspiriran dr. Lam rada , posložimo Artritis Foundation Tai Chi program . Ima 12 pokreta u programu , izvedeni iz Dr. Lam je ručni rad , a nema čučnjeva ili duboke koljena da bi ga teško za one s artritisom .
Druge pogodnosti

Ostalo pozitivno ishodi iz tai chi uključuju smanjenje stresa i povećane mobilnosti .

Iakotai chi kroz Arthritis Foundation , kao i izravno od dr. Lam fokusira na olakšavanja artritis bol , tu su i druge prednosti koje dolaze od prakticiranja tih pokreta . Najzastupljenije prednosti su povećana mobilnost i smanjuje stres .
Važnost Tai Chi za artritis
Tai Chi može povećati snagu mišića , smanjuje ukočenost i bol u tom procesu .

Ne samo da tai chi korist onih s artritisom , ne radite to može dopustiti lifestyle pogoršanje . Budući artritis čini teško ostvariti na mnogo načina ,začarani krug se javljaju kada su mišići slabe zbog nedostatka vježbe , što povećava bol . Tai chi može ublažiti ukočenost i bol i izgraditi mišićnu snagu .