Kako izvesti djeteta poza u joga

Joga može pomoći smanjiti stres i ojačati tijelo . "Dijete je poza" jeopuštanje poza koje nudi vrijeme daleko od vizualnih ometanja . Možete ga koristiti da se smiri ili ravnotežu nakon obavlja naporan vježbe . Upute
1

kleče na podu , i staviti ruke i koljena do ramena i hip - width apart .
2

Put do vrha svojih stopala na podu , te ukazati na prste.
3

zasjesti , tako da se sjedi na petama .
4

Ispruži ruke naprijed što se tiče mogu ići bez diže off svoje pete .
5

Spusti glavu i odmoriti svoje čelo na podu .
6

Ispruži ruke i prste , dok se opuštate glavu i vrat i čuvanje leđa ravno .