Masaže za piriformis sindrom

piriformis jemišić u gluteal komponente donjeg ekstremiteta . Piriformis sindrom jeneuromuskularni poremećaj , koji se javljaju kada se živac ---živac prolazi uzduž piriformis mišića --- komprimiran ili razdražen piriformis mišića . To rezultira bol, ukočenost i trnci u stražnjici i duž granice bedreni živac . Srećom , nekoliko tehnika masaže su izvijestili da se smanji bol i povećati fleksibilnost mišića . Masažne tehnike

Mnogi liječnici vjeruju da masaža terapija jenajbolji lijek za pacijente koji pate od sindroma piriformis . Posjet specijalizirani masaža terapeut je bitno u doživljava olakšanje od stanja , kaostručnjak će biti upoznati s raznim tehnikama . Jedna od tehnika , zove mišićna terapija ili Trigger točka terapije , pomaže u uklanjanju miofascijalnih okidač bodova u piriformis mišića . Masaža terapeut također može zaposliti Deep Tissue Massage tehnike ili miofascijalnih tehnike izdanju, a oboje pomažu u odvajanju piriformis mišića od okolnog tkiva . Muscle Energetski Tehnike također pomoći da se lagano produljiti piriformis mišića .
Podrška

U 2006 eksperimentu predstavio američki Masaža Association , pacijenti primili 90 minute masaže 10 puta tjedno . Masaže primijeniti tehnike dubokog tkiva , kao i propriocepcije neuromuskularne olakšicama ( PNF ) , Feldenkrais metoda svijesti kroz vježbe pokreta (ATM) , pozicijski release terapija ( PRT ) proteže , Kripalu jogu i miofascijalnu rad . Osim toga , stručnjaci masaža usmjerena na bol središtem u mišićima donjeg dijela leđa, kao i stražnji i prednji nogu . Zaključci su izvijestili da ove redovite masaže uvelike smanjiti bol u bolesnika , poboljšana u svoje mentalno zdravlje i svedena na najmanju moguću simptoma
Post - Masaža At- Home Care : .

Pacijenti koji primaju terapiju masažom za piriformis sindrom može dodatno smanjiti bolove u mišićima pridržavanje strogih at-home care režim . Bolesnici treba primijeniti led i topline na vanjskom dijelu mišića . Led može pomoći smanjiti pojavu boli nakon završetka napornih aktivnosti , dok je toplina može pomoći da se zagrijati mišiće i povećati fleksibilnost . Prilagođene cipele mogu također pomoći u sprečavanju ozljeda od ponavljajućih . Korekcija držanja također može pomoći u smanjenju potrošnje piriformis mišića , a dopušta opuštanje mišića i liječiti između sastanaka masažu

Dodatni Holistički tretmani : .

Osim na masaže , mnogi liječnici preporučuju kod kuće fizikalnu terapiju , uključujući i istezanje tehnike i pozicije koje smanjuju pritisak na piriformis i jačanje core mišiće , uključujući i trbuhu i leđima . Liječnici također preporučuju izbjegavanje naporan aktivnosti , uključujući biciklizam i trčanje . Borovnice , đumbir i kurkuma su također pokazali protuupalna svojstva koja smanjuju bol u zglobovima u bolesnika koji pate od reumatoidnog artritisa
Expert Insight : .

Preko petnaest posto stanovništva ima živac koji prolazi kroz piriformis mišića , a ne ispod njega . Nedavne studije su zaključili da su ti pacijenti imaju veće izglede za razvoj piriformis sindrom , iako redovite masaže može pomoći u smanjenju učestalosti razvoja piriformis sindrom . Neuspjeh u liječenju piriformis sindrom može rezultirati obturatorom internus ozljede mišića , tako da je bitno da prijave sve slučajeve iz zrači bol niz leđa svojih nogu s liječnikom .