Kako dati sebi masaža lica

Postoje 19 mišića na licu koje kontroliraju izraz lica . Dakle, svaki dan ste uzimajući vježba lica , da li to znači nasmijana , namrštena , smijala ili plakala . Dati te radin mišiće lica pauzu i dati sebi masaža lica - jedan od najvažnijih iznenađujuće učinkovitim načinima obnove osjećaj ugode na cijelo tijelo . Upute Screenshot
1

Leći u udobnom položaju , glavu naslonio na jastuk , ako želite dati sebi masažu lica .
2

Ulijte malo ulja za masažu u vaše ruke i utrljajte ulje između njih da ga zagrijati .
3

Nanesite ulje po cijelom licu u mekom, brišući gibanja .
4

postavite vrhovi prstiju obje ruke na čelo . Nježno , ali čvrsto premjestiti svoje desni prste u kružnim pokretima , a zatim premjestiti svoje lijeve ruke prstima u smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima . Ponovite izmjenične ovih kružnim pokretima po cijelom čelo području za nekoliko trenutaka .
5

Okrenite dlanove prema stropu i staviti svaki palac na unutarnjoj kraja obrva , tik ispod kosti obrve na obje strane nosa . Čvrsto, ali nježno gurnite palčeve preko svake obrve , out prema ušima . Olakšaj pritisak kada dođete do svoje sljepoočnice . Ponovite nekoliko puta .
6

Pronađi na vrhu svake od jagodica . Postavite prstiju obje ruke tik ispod kosti . Nježno , ali čvrsto napraviti kružnim pokretima , kao što kretati svoj ​​put prema dolje preko lica , u prema ustima i nosu . Držite prste usmjerena na mesnatom području tik ispod svake jagodica . Ponovite nekoliko puta .
7

Stavite svaki palac na mesnati dio čeljusti . Ako imate problema u pronalaženju , lagano stisnuti zube . Gdje god se osjećatemišića zategnuti je mjesto gdje želite palčeve da bude . Čeljusti opušteno , lagano pritisnite prema dolje u mišić onda napraviti male kružne pokrete za nekoliko trenutaka .
8

Zamijesite bradu . Postavite oba kažiprsta na vrhu brade i palčeve ispod , kao da ste se drži bradu između svakog prsta i palca . Mijesiti za nekoliko trenutaka .
9

poravnati svaku ruku i stavite ih na obje strane lica . Dno svoje ruke ( gdje su vam ruke zadovoljava zapešća ) trebao biti na bradi , dlanovima na obrazima i vrhovima prstiju na svoje hramove . U blagoj brišući gibanje , gurnite ruke u zrak prema tjemenu . Ponovite nekoliko puta .
10

Postavite prstiju na vrhu čela . Svjetlo kao pero , premjestite ih na duljinu vašeg lica . Ponovite nekoliko puta završiti svoj masaža lica .