Koje su sluzi čišćenje Foods

? Sluz jeproblem koji muči mnoge ljude . Od prehlade do astme , sluz predstavlja problem jer se sužava dišne ​​putove . Kronični sinusitis proizvodi hrkanje , kašlja , sjeckanje i oba zagušljivih i curenje iz nosa . Postoje prirodni načini da se spriječi ili čak eliminirati problem , sve kroz potrošnju odgovarajuće hrane . Što je Sluz ?

Prema SinusWars.com , (vidi Reference ) , sluz jegusta tekućina koja se izlučuje raznih stanica koje oblažu tjelesne organe . Gusta tekućina se sastoji od vode , soli , mucina i druge male stanice . Sluz je važna jer čuva tijelo od isušivanja . Normalno sluz je jasna . Problem nastaje kada se deblja , višak sluzi ne dopušta sinusa za odvod ispravno . Osim toga , kada sluz pretvara drugi osim jasne boje ,infekcija je prisutna . Kad iritansi poput plijesni , dim ili kućne ljubimce ljutina se udiše , oni postaju zarobljeni u sluzi .
Connection Hrana

namirnice imaju izravan utjecaj na sinusima i sluz . Mliječnih proizvoda povećati proizvodnju sluzi dok je svježe voće i povrće pomoći u otklanjanju . Pijenje čajevi također može pomoći u uklanjanju viška sluzi . Temperatura konzumira hrane također može napraviti veliku razliku . Hladne namirnice stegnuti i prolazima , dok zagrije hranu tanke i otvorene puteve. Stanjivanje sluz čini eliminacije moguće .
Savršeno Voće za stradalnika

Ananas jeblagodat za astmatičare i sinusa bolnicima . Ključni element u ananasa je bromelain. Bromelain jeproteolitički enzim koji razgrađuje proteine ​​. To može pomoćitijelu izliječiti od bronhitisa i upale pluća , kao dobro. Svježi ananas svojstva također djeluju kao protuupalne tvari , što također može smanjiti otekline u dišnih putova , što se lakše diše i pomaganje u eliminaciji .
Ostali Sluz - Relief Voće

Ostali voće , a ne sadrži bromelain , ima vitamin C svojstva . Vitamin C u odgovarajućim dozama može spriječiti ili ublažiti učinke prehlade . Svi agrumi su prirodni boons za alergije i prehlade pate . Grejp naročito smanjuje soli u tijelu i da će ubrzati izlučivanje guste sluzi i oteklina , kao što je iprirodno protuupalno . Ostali vitamina C bonanzas su limuni , limete i naranče . Pokušajte cijeđenje krišku tih prirodnih sluzi ratnika u svakoj čaši vode . Svježe cijeđeni limun u toplu vodu će popustiti sluz . Svježe lubenica sok je učinkovit u smanjenju toksina i simptome .

Povrće

Povrće pružaju prekrasan obranu od sluzi i alergija nosa . Za razliku od drugih više - prerađene hrane , svježe povrće obiluju džep -friendly dijetetskih izbora . Parenje juha od povrća sa svježim povrćem može značajno napraviti sluzi potez zajedno i otopiti . Neki povrće sa snažnim eliminacijskim svojstva su šparoge , luk , cvjetača , celer i češnjak . Svježe zeleno povrće su bolji imunitet pojačala , jer sadrže klorofil . Voće ne sadrže ovaj snažan antioksidans .
Topla i Spicy

Heat rastvara sluz . Tople pureed juhe od povrća suukusni i umirujuće način ukloniti sluz iz tijela . Pojačajte topline sa začinima poput češnjaka i papra . Pluća leže odmah iznad probavnog pratiti itopline od njih će pomoći u uklanjanju . Druga pomoć je đumbir iprstohvat njega u dnevnoj prehrani može potjerati sluz daleko. Smanjenje šećera i soli kao začina kao ove proizvodnje povećanje sluzi . Sezona namirnica s travama i začinima . Biljni čajevi pomoći kao dobro .


Hranu kako bi izbjegli

Usredotočite se na svježe voće i povrće . Glavni hranu skupini kako bi izbjegli tijekom borbe sinusitisa je mliječni . Uklanjanje mlijeko za to vrijeme može usporiti proizvodnju sluzi . Sir i jogurt treba izbjegavati , kao dobro. Držite se cijela zrna kruh i izbjegavati rafinirane šećere u bijelog brašna i kruha . Čokolada , s visokom koncentracijom rafiniranih šećera , treba izbjegavati , kao dobro. Kvasac proizvodi ne bi trebali bitidio prehrane tijekom prehlade . Umjesto toga , usredotočite se na pari, svježe povrće, cijelog zrna riže i svježe voće . Konzervirano povrće i voće su kuhani tijekom obrade , gubi mnogo od nutritivne vrijednosti . Konzervirana hrana koristi sol kao primarni konzervans - svježe je bolje

.