Prirodni načini da se povisiti krvni tlak

Krvni tlak se obično mjeri u smislu milimetrima žive , što jestandardni način mjerenja pritisak tekućine . Krvni tlak se obično mjeri se na dva načina:sistolički tlak ( što je inače 120 milimetara žive) i dijastoličkog tlaka ( obično 80 ) . Svatko je krvni tlak je drugačiji , međutim , i tako neki ljudi imaju prirodno visok ili nizak krvni tlak . Međutim , kada sekrvni tlak pada nenormalno u jednoj osobi , to može dovesti do slabe cirkulacije , osjećaj da je hladno i vrtoglavica . Vježba

Iako redovito vježbanje jeučinkovit način kontrole hipertenzije , on ne daju privremeno povećanje krvnog tlaka , kao dobro. To je osobito vrijedi za aerobne vježbe , što može povećati sistolički i dijastolički tlak za 10 milimetara žive i do 15 minuta nakon treninga . Maksimalni učinak vidio nakon najmanje 20 minuta umjerene aerobne vježbe (kao što je trčanje ili vožnja bicikla ) .
Duhan

Jedan od učinaka uporabe duhana je povišeni krvni tlak . Pušenje cigareta će dovesti do porasta krvnog tlaka za oko jedan sat . Privremeni učinak obično će bitiporast krvnog tlaka od 10 miligrama žive , a redovita uporaba duhanskih proizvoda će izazvati sličnu povećanje krvnog tlaka na dugi rok .
Kofein i Ostali stimulansi

Jedan od učinaka kofeina i drugih prirodnih stimulansa ( ksantina i guarane ) je da oni ubrzati otkucaje srca . Ubrzani rad srca će dovesti do porasta krvnog tlaka . Učinci kofeina često traju i do šest sati . Stupanj povećanja krvnog tlaka , ovisit će o količini kofeina ( ili drugog stimulansa ) proguta .
Salt Water

Povećanje unos soli također će dovesti do veće krvni tlak . Povećana soli u tijelu će izazvati vaše tijelo zadržati više vode , što će , pak , povećanje krvnog tlaka . Stavljanje 1/2 žličice soli u jednu čašu vode i pio ovo rješenje tri putadnevno pomoći će povećati svoj krvni tlak .
Cikla sok

zajedničko biljni način za povećanje krvnog tlaka je sok cikle . Jedna šalica ovog soka , dva puta dnevno , početi će pokazati rezultate nakon dva do tri tjedna.