Kako Saznajte Yang Tai Chi

T'ai Chi Ch'uan nastao u Kini prije više od 500 godina i kao proučavanje yin i yang načela u skladu s konfucijanskom i taoističkih ideologije i borilačka vještina koja daruje bolje fizičko i mentalno zdravlje . Iako postoje deseci varijacija u obliku , ali većina stilovi dolaze iz jedne od pet grupa : Yang , Wu, Sun , Chen , a Wu /Hao . Velik dio T'ai Chi uspjeha i dostupnosti - online , u književnosti , a na nastavi - je zbog uspjeha Yang Lu- Ch'an , prvi Chen obitelji autsajder naučiti umjetnost , kao borca ​​. Yang škola T'ai Chi naglašava sporo, pretjerane pokrete i eliminira agresivan prijedlog , tako da većina ljudi može to prakticirati . Upute
1

Odaberite medij kroz koji se osjećate ćete naučiti t'ai chi najbolje ; . Znatiželjni početnici mogu uzeti klase , čitati o borilačkim vještinama , ili imitirati video dostupan za besplatno online

2

gledati online video demonstracije shvatiti bit onoga što Yang T'ai Chi Ch'uan je prije poduzimanja bilo kakve ozbiljne mjere . Video dati opću ideju o tome što marljivi T'ai Chi praksa podrazumijeva . Također jebesplatna alternativa za casual praktičara .
3

Provjerite je Yang T'ai Chi vodič knjigu , kupiti u obližnjoj trgovini književnosti , ili čitati jedan online za dubljim razumijevanjem od borilačke umjetnosti koja se gubi u prijevodu na pet do deset minuta instrukcijski video . Knjiga će također najčešće prenose tradicionalne kineske uvjerenja o energiji i životne sile koje posuđuju objašnjenje da je razlog obliku . " Anatomija Yang obitelji Tai Chi ", koju Steffan De Graffenried , može se naći u cijelosti za besplatne online čitanje .
4

Uzmi razred u vašem lokalnom području na borilačkih studijima ili društvenih domova u koristi od poznavatelje majstora koji se podučavaju na potreba -po - potrebi osnovi , a koji mogu dokazati oblik savršeno se ogleda u učenika . Iskusni instruktor može dati konkretne objašnjenja u skladu s potrebama svoje publike .