Kako držati tijelo toksin Besplatno

Istraživanja su pokazala da jezdrav imunološki sustav može zaštititi od kroničnih bolesti i nekih vrsta raka , kao i prehlada , alergija i infekcija . Mnogi faktori oslabiti imunološki sustav , uključujući i okoliša toksina i toksina u naše opskrbe hranom . Evo nekoliko načina kako aktivirati svoj imunološki sustav i očistiti svoje tijelo , naravno, za jači imunitet . Upute Screenshot
1

Ocijenite sve što stavite u i učiniti za svoje tijelo . Zdravstveni stručnjaci se slažu da su hrana i fizička aktivnost su dvije od najmoćnijih lijekova za sve . Vaše tijelo reagira na ono što jesti , piti, misliti i raditi . To su odluke koje čine da imaju bilo pozitivan ili negativan utjecaj na zdravlje vašeg imunološkog sustava .
2

Dodaj mekinje recepturama . Cijela zrna vlakana , kao i mekinje i zobene pahuljice , vrlo je učinkovit u whisking okoliša toksina iz tijela . Vlakna veže za kemikalije u probavnom traktu , prisiljavajući ih da se izlučuje umjesto da upija . American Journal of Clinical Nutrition izvijestili da je najmanje 15 grama vlakana dnevno je potrebno .
3

zagristi jabuku . Pektin , njegova topljivih vlakana , nosi teške metale iz tijela i činiprobavni trakt više alkalna , smanjuje bolest uzrokuje upalu . Učitati na brokule , koji podiže razinu glutationa , i pretvara estrogena kao kemijski toksini na sigurnije oblike estrogena , što rezultira manjim rizikom od raka dojke . Također , redovito aerobno vježbanje čini da se znojiti ili znojenja u sauni sigurno otpušta pohranjene toksina .
4

Izbjegavajte šećer i rafiniranih ugljikohidrata . Većina ljudi misli da je izbjegavanje masnoća jenajvažnija stvar za napraviti , ali šećer je mnogo više štetno za vaše zdravlje . Kronični unos ugljikohidrata visok iscrpljuje vaše tijelo B- vitamina , koji povećava razinu homocisteina u krvi . Visoke razine homocisteina povezane su s gotovo svakom većem bolesti .
5

očistiti vaš probavni sustav . Ako imate niske energije , umor i /ili slabost u mišićima, česte prehlade i /ili na sposobnost koncentracije , razmislite detoksikacije vašeg tijela . Raznolikost prirodnih zdravstvenih pomagala stvarno rade čuda . Spirulina ,tip plavo- zelena alga koja sadrži velike količine klorofila , veže za toksine i pomaže istjerati ih iz tijela . Možete naći spirulina prah, tablete ili kapsule u trgovinama zdrave hrane . Sarsaparilla je još jedan čarobni čistači krvi . Ona ima posebne flavonoide i biljne sterole dokazali da čiste jetru , bubrege i crijeva od toksina , poboljšava imunitet i metabolizam turbo . Naći ćete sarsaparila naveden kao sastojak u mnogim detox čajeve dostupne u trgovinama , ili se kapsula na lokalnoj zdrave hrane trgovine .