Kako se pripremiti za Detox tijela

Detoxing tijelo je važno za vaše zdravlje . Zašto ? Pa , studije su pokazale da se tijelo bavi mnogim toksina iz hrane koju jedemo , okoliš , te proizvodima koje koristimo svaki dan . Dok organi, poput jetre , pomoći da filtrira toksine , ponekad naše tijelo treba pomoć . Doing puni tijelo detox jenajbolji način da biste dobili osloboditi od toksina koji može biti uzrok ozbiljne zdravstvene probleme . Međutim , prije nego što započnete , morat ćete pripremiti . Evo nekoliko koraka koji će vas spremni . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte prekomjerno jedenje . Ako se ide na detox , morate izbjegavati jesti previše . Mnogi ljudi pokušavaju prejedanjem , jer znaju da neće jesti puno na cijelo tijelo detox dijetu . To će samo učiniti detoksikaciju mnogo teže za svoje tijelo , tako da bi bili sigurni da ne pijanka prije radi detox .
2

početi piti puno vode . Važan dio detoksikaciju tijela se ispiru toksina . Mnogi ljudi su dehidrirana i ni ne znam . Možete dobiti skočiti start na detox program pijenjem puno vode za pripremu . Najmanje osam do 10 čaša vode svaki dan jedobar početak .
3

Sjaši kofein . Tijekom svoje tijelo detox nećete moći piti kofein . Ako idete off kofeina brzo ćete proći kroz neke povlačenja . Dakle , dok se radi na pripremi za tijelo detox , to jesjajna ideja za početak sami odvikavanje izvan nje , tako da ne iskustvo glavobolje od nedostaje kofeina .
4

Kick loše navike . Ako pušite ili pijete , sada jevrijeme da kick ove loše navike . Kada to učinite tijelo detox , oni bi trebao već biti izvan svog sustava tako da vaše tijelo može početi pročistiti i očistiti se . Dakle , početak udaranje ove navike prije nego što se uključe u detox .
5

Odreći procesiranu hranu . Prerađene hrane su puni neugodne stvari vaše tijelo ne treba . U stvari , mnoge prerađene namirnice sadrže toksine koji jedete . Vi ćete želite početi izbjegavati ove vrste hrane , osobito ako želite velike rezultate kad idete na Detox tijela .
6

Vodite dnevnik . Kad ste pripremili za tijelo detox , to jesjajna ideja da se pratiti što radite i kako se osjećate . Obratite pažnju na ono što jedu i piju i kako se osjećate tijekom svakog dana dok se pripremate za detox program . također možete držati journaling kada su zapravo prolazi kroz detox . Vi ćete biti u mogućnosti ne samo da očiste svoje tijelo , ali vaše emocije , kao dobro.