Kako povećati kisik u vaš dom

Kad je u pitanju vaše zdravlje i ukupnu kvalitetu života , povećanje razine kisika u vašem domu može ići dug put . Više kisika u zraku koji udišemo ima brojne prednosti, uključujući i prirodni reljef od glavobolje i migrene , jači imunološki sustav i bolje pamćenje . Visoke razine kisika također može povećati razinu energije , koja se može regulirati svoj ​​raspored spavanja i smanjiti simptome umora . Možete napraviti dodatke i promjene koje mogu povisiti razine kisika u vašem domu . To je ono što vam je potrebno
Ugljični monoksid detektora
biljnog svijeta
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Provjerite svoj ​​dom radi mogućeg zagađenja ugljičnim monoksidom . Plinske peći i bojleri ponekad može imati pukotine koje mogu utjecati na razinu kisika u vaš dom . Ako vi iličlan obitelji puši cigarete unutar kuće , to također može gladovati zrak kisika . Odvikavanje od pušenja je jedna od opcija.
2

Dodaj lisnatog biljke u vaš dom . To ne samo da daju teksturu na svoj dizajn interijera , oni nude zdravstvene beneficije . Neke dobre biljke za razmatranje za Vaš dom su Areca palme , šparoge paprati i bršljan . Drveće i biljke povećati kisik u vašem domu apsorbirajući ugljični dioksid u zraku .
3

otvorenih prozora često uvesti svježi zrak . Klima uređaj može biti dobra za reguliranje temperature , ali svjež zrak će osigurati prirodni izvor kisika . Stabala posađeno izvan kuće su osobito korisno .
4

praksa vježbe disanja koje uključuju disanje duboko i izdišući dah potpunosti . Udahnite dugo , duboko udahnite i zadržite za do 30 sekundi . Polako istisnite zrak . Za povećanje kisika kao jogija , udahnite kroz nos i kroz nos , povlačeći se sa svojim trbuh tijekom udisati i istiskuje tijekom uzdisati . Razmjena duge, duboko diše s kratkim unutra- van udisaja .