Kako Detox od masne dijeta

Masne dijeta može dovesti do nakupljanja toksina u tijelu . Ako ste na takvoj dijeti , ti toksini koji se nalaze u vašim masnim stanicama možda oštetio sposobnost tijela za održavanje zdravog stanja . Jedan od mogućih načina vraćanja mehanizme kontrole težine vašeg sustava je tako da ispiru tih toksina . Za uklanjanje tih toksina iz vašeg tijela masnih stanica , što može uzeti u obzir detoksikaciju rutinu . Upute
1

Uklonite toksin ispunjen namirnice iz prehrane . Toksini unijeti svoje tijelo kroz unos hrane i pića . Neki od tih toksina može ući kroz prehrambenih aditiva, hrana s trans - masnih kiselina i alkohola . Do replanning prehrane ukloniti umjetne hrane , fast food proizvoda i alkoholnih pića , što su smanjenje unosa toksina .
2

istjerati svoje tijelo . Nakon što je postao navikli na svoju zdrave prehrane , ali prije početka detox plan, treba istjerati sve trenutne materijal u vašem tijelu . To znači forgoing hranu za vremensko razdoblje . Umjesto da jede , trebali piti puno vode . Tijekom tog vremena , to je prihvatljivo piti limun proizvode , slanu vodu i čaj , kao dobro. Vi svibanj također uzeti u obzir ispiranje crijeva i debelo crijevo čišćenje . Ključ za ispiranje vaše tijelo je izbjegavati hranu i ostati hydrated .
3

Detox . Nakon ispiranja za jedan dan , što počnete fazu detox , koji može trajati od jednog dana do jednog tjedna. Iakoviše detox period može biti korisno , vaš raspored ne može dopustiti punih sedam dana detox . Tijekom detox razdoblja , trebali biste jesti samo hranjiv hranu poput cjelovitih žitarica , voća i povrća . Od trenutka kada se probudite dok idete u krevet , trebate piti jednu čašu vode svakih sat vremena . Možete piti čaj ili kavu u jutro , ali izbjegavati jesti ili konzumiranja kofeina uopce prije spavanja .
4

napuniti svoje tijelo . Završavanje detox razdoblje nije dovoljno, morat ćete se vratiti tjelesnu snagu . Da bi ograničiti unos toksina koji uzrokuju vaše debalans na prvom mjestu , te bi trebao nastaviti izbjegavanje toksin ispunjen hranu . Osim toga , preoblikovanja svoju prehranu , tako da samo jede prirodne , zdrave hrane . Cjelovite proizvode , zeleno povrće, voće i proteine ​​treba biti u središtu vaše post- detox dijetu .