Japanski Šljive i artritis

japanski šljive i artritis bolova mogu ići ruku pod ruku . U super sile tih čudo šljive su krišom promatrati kao nadmašivši one moćni borovnice . Iako borovnice ostajuza borbu protiv bolesti i one neugodne slobodnih radikala odličan izbor , šljive su više pristupačne i dalje pakiratiisti, ako ne i više , antioksidans punch . Većina ljudi imaju tendenciju da jedu samo nekoliko borovnica u jednom trenutku - škropili na svom žitarica ili dodane na batch palačinke - dok konzumiranje cijelu šljivu može dovesti do dodatnih borbi protiv bolesti prednosti . Povijest

bliskih srodnika šljiva uključuju trešnja, nektarina , breskva, badem i marelicu . Suhe šljive su obično poznati kao suhe šljive . Europska šljiva ( Prunus domestica ) , uglavnom se koristi za izradu suhe šljive , i japanska šljiva ( Prunus salicina ) jepoznato svježe voće . Europska šljiva došao iz zapadne Azije , dok jejapanski šljive potječe iz Kine, a spominje davne 479. pne do Konfucija . Prunus salicina je odveden u Japanu prvi put prije nego što je uveden u drugim dijelovima svijeta , tako ime japanski šljiva . Stablo šljive simbolizira veliku starost i mudrost u kineskoj mitologiji .

Vrste

Postoji nekoliko sorti šljiva , u rasponu veličina i oblika , od malih do velikih, izdužene ili okrugle . Šljive može biti ljubičasta , crna, crvena , zelena , plava ili žuta . Šljiva biljke mogu se širiti grmova ili čvrste stabala s osjetljivim ili teškim lišća . Dvije glavne vrste šljiva ,europski i japanski , nudimo nekoliko varijanti unutar svake vrste , ali su dvije vrste ne može biti cross - oprašuju .
Značajke Srpski Srpski

japanski šljive subogat izvor prehrambenih vlakana , limunske kiseline i vitamina C ( askorbinska kiselina) . Oni su također bogate vitaminima E , B1, B2 ( riboflavin ) , B6 i provitamin A. Šljive osigurati izvor kalija, tiamina i bora koje se vjeruje da pomažu u prevenciji osteoporoze . Broj elemenata u tragovima i minerala može se naći u šljive : magnezij , kalcij , željezo , fosfor , natrij i mangana . Japanski šljive su niske u masnoća i kalorija , a visoke u ugljikohidrata , antioksidansima i limunske kiseline .
Značaj

Kadljudsko tijelo sagorijeva hranu kao energiju što rezultira u proizvodnji mliječne kiseline . Akokrvi postane previše kisela zbog akumulacije mliječne kiseline , što će doprinijeti kroničnih bolesti kao što su artritis , reuma i reumatoidni artritis . Nagomilavanje mliječne kiseline također može bitifaktor za bolesti jetre , dijabetes i rak . Limunska kiselina se pretvara u mliječnu kiselinu vode i ugljičnog dioksida za učinkovito uklanjanje iz tijela .


Prednosti za artritis

Limunska kiselina - bogati japanski šljive i artritis pacijenti bi za kompatibilan par . Kao ljudi dobi , metabolizam se usporava , što uzrokuje starenje stanica i manje učinkovita hrana - za - pretvorbe energije . Visok sadržaj limunska kiselina u šljive pomaže u kontroli razine tjelesne mliječne kiseline i poboljšava metabolizam . Šljiva u izobilju opskrbe fosforne kiseline također može igrati ulogu u poboljšanom metabolizam i prevenciji starenja stanica . Iako je japanska šljiva je vrlo kisela , to jeprotuupalno hrana i ima Alkalizacijsko ( manje kisela ) učinak kada se konzumira , kako bi ublažili bol krut i upaljene artritis zglobova .
Upozorenje

Postoje određene namirnice koje su se pokazale su pogoršani ili čak donio artritisa . Budući dakronična bol i nelagodu povezane s artritisom može biti još gore kadkrv postaje previše kiselo , najbolje je kloniti vrlo kisele hrane , kao što su rajčice i umaka od rajčice . Rafinirani ili obrađuju bijelo brašno i njegovi nusproizvodi poput kruha i tjestenine treba izbjegavati , kao i bijelo brašno pretvara u šećer , kada se proguta , a šećer je poznato da se pogoršati artritisa. Isto vrijedi i za bilo koji oblik šećera , crveno meso, paprike , patlidžan i krumpir .