Kako ublažiti stres

Stres je jedan od najvećih ubojica u životu . Dakle, mnogi zdravstveni problemi se pripisuju njemu , a ipak smo ga njegovati u našim životima zloupotrebom našeg tijela, uma i duše . Iako smo svibanj ne mora nužno biti u mogućnosti da se izbjegne stres , svakako može raditi stvari ublažiti stres . Prakticiranje nekoliko tehnika pomoći će smanjiti svoje svakodnevne razinu stresa i vas zdraviji, sretniji ljudsko biće . To je ono što vam je potrebno Srpski vremena za odmor i proračun
Vaše omiljene glazbe i /ili knjigu ili časopis
Water Screenshot Namirnice bogate antioksidansima Pretraživati ​​hranu niske u šećer , kofein i jednostavnih ugljikohidrata
A barem petnaest minuta dnevno za sebe potpuno
u miru otići bez ometanja