Kako biste dobili osloboditi od migrene Naravno

migrena osnoviglavobolje u petu brzinu . Migrena je uzrokovana proširenja krvnih žila i oslobađanje kemikalija koje zavojnica oko žila . Migrene sunajčešći razlog za pozivanje na posao i više odraslih žena (17%) pate od migrene nego odraslih muškaraca ( 6 %) . Lijekovi se koriste za liječenje najviše migrene , a neke su olakšavanja bolova lijekovi ( koji se koriste nakonmigrene poduzela utjecati ) ostali su preventivne lijekove ( uzimati redovito kako bi se smanjila količina migrene ) . Postoje neke stvari koje možete učiniti kako bi pokušati smanjitiutječe od migrene . Slijedipopis stvari koje možete učiniti da biste dobili osloboditi od migrene . Upute Screenshot
1

drijemati u mirnom i tamnom mjestu. Migrene se šav gora zbog ekstremnih osjetljivost na svjetlo i zvuk . Ako dopustite da se vaše tijelo da se opustite i izbjeći sve svjetlo i zvuk koje će, naravno, dobiti osloboditi od migrene brže .
2

Joga pomaže da se usredotočite svoju energiju na nešto drugo osim boli . To će omogućiti da vaše tijelo da se zaustavi proizvodnju kemikalija koje pomažu da se gorivo migrene . Koristite jogu smiriti svoje tijelo i smanjiti prisutnost boli koju je stvorio migrene .
3

Uz Yoga trebali redovito vježba kako bi se spriječio tijelo i um napetosti i spriječiti migrene . Dobro zagrijati i lagana tjelovježba će raditi velike će vam pomoći da se osloboditi ove napetosti i izbjeći migrene .
4

Uzmi vitamine . Riboflavin pronašao vitaminom B2 je poznato da bi se umanjio iznos migrene . To se može naći u mnogim namirnicama kao što su jaja , lisnato povrće i ribu . Trebali biste pokušati jesti hranu s B2 u njima redovito ili uzeti vitamin za brže rezultate .