Besplatno Dream tehnike kontrole

Kontrola Dream uključuje korištenje svjesno budni um kontrolirati podsvijesti stanje sna . Prema Jordan Lite u " Kako možete kontrolirati svoje snove ? ",Članak u " Scientific American ", ljudi mogu kontrolirati svoje snove više nego što su svjesni . Kontrolirati svoje snove prema svom cilju . Odredite želite li promovirati lucidno sanjanje , kontrolirati određeni sadržaj snova , ili riješiti problem života . Učenje kako kontrolirati snove traje trajne napore , koji mogu biti u znaku pokušaja i pogrešaka , kao da steknete razumijevanje svoj ​​san život . Učinite prvi korak i vjerujem kontrola san moguć . Kontrola sanja postići lucidno sanjanje --- svijesti u snu da sanjamo . Male promjene

vidjeti ono što žele vidjeti u svojim snovima .

Pokušaj ono što vjeruju da je to moguće . Provedite vrijeme potvrđujući da možete kontrolirati svoje snove , preporuča se web san snova Views . Pokušajte kontrolirati element u sceni iz snova ili pokušati utjecati na vaše akcije u snu . Održavajte osjećaj mira suzdržanost i obratite pozornost na koliko snage vam je potrebno ostvariti različite vrste kontrole snova , sugerira Dream Pogledi .
Dream Spinning i verbalne naredbe
verbalizirati svoje želje u svoj san .

Provesti san proklizavati i /ili verbalne naredbe za kontrolu snove da izgube kontrolu . Vizualizirajte --- spina ---san kao što želite da se dogodi kad se osjećate san uzimanje neprihvatljivi tečaj . Savjetuje Dream Pregleda . Pokušajte usmenu naredbu od strane gledano ono što želite da se dogodi . Recimo u snu , na primjer , " želim gledati kitovi migriraju . " Dream Pregleda preporuča ponoviti svoj ​​san želju kao što zamisliti željenu scenu u vašem umu .
Problem rješavanja Dream kontrolu
Zamislite problem neposredno prije zaspi .

Kadbuđenja život problema prkosi budno rješenje , pokušajte vršenja kontrole snova . Razmislite o svom problemu , kao što pripremiti za odlazak na spavanje , sugerira Jordan Lite . Nađi vizualnu sliku držati u svom umu . Vizualizirajte , na primjer , dječju sobu neuredan . Napravite ova slika posljednju sliku u vašem umu prije nego što zaspi . Suzdržite se od izlaska iz kreveta čim se probudite . Dajte si vremena da se sjeti san ili emocija povezana sa snom . U anegdota studiji , Lite tvrdi da je 50 posto studenata u svojoj klasi sanjao o njihovom problemu koristeći ovu tehniku ​​, dok je 25 posto njih riješiti svoje probleme .