Kundalini Joga za Detox & Destress
Kundalini Yoga jekombinacija određenih proteže i disanja koji donose veću usmjerenost i manje stresa na organizam . Također se spominju kao " yoga svijesti " za način na koji se pomažeosobi poveća svoju mentalnu , duhovnu i fizičku disciplinu . Kako to radi Kroz niz dubokih proteže i kontroliranog disanja , Kundalini Yoga potiče endorfine , koji poboljšavaju raspoloženje osobe . Pokreti i poze pomoći popustiti napetost na kralježnicu i povećava protok krvi kroz tijelo . To pomaže tijelu Destress od svakodnevnog trošenja. Kad je tijelo manje pod stresom , to funkcionira na višoj razini . Endorfini pomoći povećati probavnog funkciju, koja detoksicirajućim kemikalije u kožu , organe i krv .
Prednosti
Kundalini Joga može se koristiti kao dnevni način Destress um i pomoći u stvaranju fokus na područja života osobe . Tijekomistezanja i disanja ,osoba također ulazi u meditativno stanje . To također povećava mentalnu i fizičku energiju .
Gdje je Ponuditelj
lokalnog yoga studio može ponuditi kundalini - style nastavu na regularnoj osnovi . Nastava otvorene za javnost, vjerojatno su navedene u događanja dijelu vašeg lokalnog lista . Također možete kupiti knjige ili flashcards s pozama i informacija ili posjetite web stranicu Yoga Kundalini (vidi Reference ) za više informacija o učenju ovu korisnu vrstu joge .
Sljedeći članak:Kako najbolje koristiti solfeggio frekvencije
Prethodna Članak:Kako poslati čakre na tabanima
meditacija
- Kako vježbati budistički blagonaklonost meditaciju
- Kako samouprave motivirati s Pobjednički riječi
- Kako koristiti samo-hipnoza za Meditacija
- Početnike Vodič za meditaciju
- Vođena meditacija za spavanje
- Kako liječiti glaukom s meditacijom
- Kako napraviti vlastiti meditacije CD
- Kako poboljšati držanje s Feldenkrais