Prirodne alternative za ERT

Estrogen nadomjesne terapije je liječenje u borbi protiv gubitka prirodnog estrogena tijekom menopauze . ERT može liječiti simptome menopauze poput valunga i poremećaja spavanja . Prema Sveučilištu u Južnoj Alabami , nuspojave kao što su mučnina i debljanje su mogući ERT i to također može povećati rizik od raka endometrija i raka dojke . Postoje prirodne alternative ERT . Fitoterapija

Fitoterapija jekorištenje biljaka u ljekovite svrhe . Kada se radi u suradnji s zdrav stil života izbor , fitoterapija , naravno, može olakšati neke od simptoma menopauze obnavljanjem hormonalnu ravnotežu . Dijelovi biljke , poput lišća ili korijena , ili se cijela biljka se može koristiti za izradu biljni lijek . Neke od biljaka koje se mogu koristiti kao alternativa za ERT su cimicifuga za valunge i umora , ginseng za umor i slabost , i gospina trava ili valerijanov korijen za tjeskobu i depresiju . Oni koji koriste biljne lijekove ne smiju uzimati bilje i farmaceutike u istom zasjedanju , jer to može utjecati na stopu dafarmaceutska lijek apsorbira .

Akupunktura Srpski Srpski

akupunktura, drevni kineski medicinski tretman koji uključuje umetanje vrlo tankih igala u kožu na razne akupunkturne točke na tijelu , može bitiprirodna alternativa ERT . Tu je obično vrlo mala nelagoda u akupunkturi jer iglice su tako tanki . Zapadna medicina praktičari vjeruju akupunktura je učinkovita jer potiče tijela prirodni analgetici i povećava protok krvi , a Kinezi vjeruju da ponovno uravnotežuje tjelesnu energiju . Akupunktura također može regulirati hormone ženske tijekom menopauze i ublažiti simptome kao što su umor , nesanica, valunzi , depresija i bol , a također povećava apetit i energiju .
Dijeta

prehrani namijenjen za rješavanje fizičke promjene koje prate menopauzu može bitialternativa ERT . Biljna hrana, koji su phytoestrogen , za koju se vjeruje da oponašaju slabiji oblik estrogena u tijelu , može djelovati da zamijeni gubitak estrogena koji se javlja u menopauzi . Namirnice bogate phytoestrogen su sirovi soja, miso juha , tempeh, tofu i sojino mlijeko . Laneno također sadrži phytoestrogen i uz liječenje simptoma menopauze , ona također može smanjiti kolesterol irizik od raka dojke . Samo prizemlje ili cijelu laneno , umjesto lanenog ulja , sadrži svojstva potrebne za ublažavanje simptoma menopauze . Omega - 3 masne kiseline imaju protuupalna svojstva koja također može biti korisno za srčane , dojke i zdravlje kostiju kod žena u menopauzi . Neke od namirnica koje su omega -3 su plodovi mora, orasi, jaja i repičinog ulja .