Kako da se đumbir za zdravlje

đumbir ( Zingiber officinale ) jetrajnica koja potječe iz južne Kine , iako je njegov komercijalni uzgoj sada proširila na Karibima , Indiji , jugoistočnoj Aziji i zapadnoj Africi . Izraz " ginger " se također odnosi na rizoma ( podzemne stabljike ) biljke koja se koristi kao začin i za ljekovite svrhe . Sljedeći koraci će vam pomoći da odlučite da li ili ne uzeti biljni dodatak . Upute Screenshot
1.

čitati o povijesnim koristi od đumbira . Đumbir se koristi kao lijek u Kini više od 2.000 godina prije svega za liječenje proljeva , probavne smetnje , mučnina i želuca uzrujani . Također je dao za druge bolesti kao što su artritis , kolike i srčani bolesnici .
2

Uzmi đumbira za blage želuca uzrujani , mučnina ili povraćanje ili kao što je preporučeno od strane zdravstvenog djelatnika . Važna aktivni sastojci su mislili da se hlapljive ulja i fenoli poput gingerols i shogaols .
3

Pogledajte rezultate od modernih znanstvenih ispitivanja đumbira . Đumbir je intenzivno proučavao i neka ispitivanja pokazala da može biti učinkovitiji od placeba u liječenju bolesti kretanja . Druge su studije pokazale da se manje učinkovit od najčešće propisane lijekove .
4

Studija nuspojave đumbira . To su rijetke , ali velike doze mogu izazvati podrigivanju , blagu žgaravicu i želuca uzrujani . To može biti razriješen uzimanjem đumbir kao kapsula . Vi ne bi trebali uzimati đumbir , ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi .
5

uzeti ne više od četiri grama đumbira dnevno . Preporučena doza đumbira kao dodatak prehrani treba ograničiti na 2 g kad je standardiziran na 4 posto hlapivih ulja .