Kako prestati pušiti s čajem

Prestanak pušenja može biti teško , ali postoji tona podrškom za one koji žele da se ovaj korak . Uvrštavanjem zdrave aktivnosti , hrane i pića za duhan može pomoći s apetit i nemir koji prate povlačenje , a čaj može biti jedan od tih zamjena koja olakšava prijelaz iz pušač nepušač . Upute Screenshot Koristite čajevi zauzdati želju i smanjiti Povlačenje Symptioms
1

Neki čajevi imaju smokey i /ili duhana poput okusa koji vam mogu pomoći da se nosi sa žudnjama . Lapsong souchong jekineski crni čaj koji je pušio preko borove šume , čime je vrlo lijep smokey okus . Ostali čajevi s duhanom kao karakteristike uključuju Keemun Imperial, tamne Formosa oolongs i neke srednje /tamno Pečena oolongs kao što su Da Hong Pao ( Big Red Robe ) .
2

Mnogi pušači brinuti o debljanje nakon odvikavanje . Možete smanjiti želju za slatke hrane zamjenom začinjena čajeva i tisanes za visoke kalorijske zalogaje i slastice . Pravi čajevi i biljni tisanes ( aka biljni čajevi ) dolaze u svim vrstama okusa , uključujući i čokolade , badema , vanilije , karamela , cimet - narančaste boje, a mnogim voćnim kombinacijama .

3

Određene bilje uključena u čaj ili čaj mješavine može pomoći ublažiti frazzled živce i /ili povlačenje adresa simptome . Na primjer , đumbir može pomoći bivši pušači s mučninom
4

Čuvajte se " pušačke čajeva " koji uključuju lobelia : . Ova biljka je slična nikotina , koji jepopularan sastojak u nekim čajeva čini /tisanes prodali za pušače koji žele prestati pušiti . To se , međutim , imaju neke snažne nuspojave kao što su mučnina i niskog krvnog tlaka .