Kako se nositi s negativne nuspojaveFast

Unatoč potencijalne zdravstvene prednosti za vaš um i tijelo , postoji nekoliko značajnih negativnih nuspojava morate biti spremni da se bave prije nego što donesete odluku da postim . Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti u borbi protiv ove nuspojave . Na taj način će učiniti vaš doživljaj posta kao ugodno i korisno što je više moguće . Upute
1

Budite spremni da se bave negativnih nuspojava posta koji se odnose na osobnu higijenu . Uobičajene nuspojave posta uključuju povećanu akne , teški miris tijela i loš zadah . Možda ćete morati primijeniti dodatni dezodorans , vidjeti dermatolog za recept za lice pere i operite zube više nego obično , a posta .
2

Pitajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite o over-the -counter lijekovi koji pomoći u liječenju simptoma posta bez uplitanja s procesom detoksikacije . Na primjer , glavobolja , blaga mučnina i zatvor - sve uobičajene nuspojave - lako se liječiti lijekovima dostupne za kupnju na lokalnoj ljekarni ili trgovine . Ipak , to je najbolje konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdilo koji od tih lijekova su najsigurniji i najmanje vjerojatno da će proizvesti dodatne nuspojave .
3

Savjetujte se s liječnikom o negativnim nuspojavama sok posta koji odnose se na lijekove na recept koje trenutno uzimate . Na primjer , trebali biste izbjegavati piti grejpa i nara sokove vrijemebrzo kao i spojeva koji se nalaze u tim plodovima može promijeniti način na koji su lijekovi na recept metaboliziraju u vašem tijelu .
4

razmisliti o svojoj odluci da se brzo, ako pate od dijabetesa , niske razine šećera u krvi , jetre ili bolesti bubrega ili bilo koje druge kronične zdravstveno stanje . Post , osobito u prisutnosti ozbiljnih zdravstvenih stanja , može značajno smanjiti razinu šećera u krvi u vašem tijelu , što je potencijalno opasne za život . Slične su komplikacije moguće u odnosu na poremećaje prehrane, epilepsije i mnoge infekcije .
5

Držite se kao hidratizirana moguće dok ste brzo . Uobičajene nuspojave posta su proljev i povraćanje , što može dovesti do teške dehidracije i gubitka esencijalnih elektrolita u tijelu .